ゲシュタルトの祈り

ゲシュタルトの祈りは、心理療法士 フリッツ・パールズによる 56 語の文章であり、パールズが創始した生き方モデルとしての ゲシュタルト療法の古典的な表現とされています。

この声明の重要な考え方は、ゲシュタルト実践です。つまり、他人に投影したり他人から取り入れたりすることなく、自分自身のニーズに応じて生きることに焦点を当てます。また、自分のニーズを満たすことで、他の人も同じようにできるように助け、真の接触のためのスペースを作ることができるという考えも表現しています。

私は私のことをし、あなたはあなたのことをする。
私はあなたの期待に応えるためにこの世にいるわけではないし、
あなたも私の期待に応えるためにこの世にいるわけではない。
あなたはあなたで、私は私。
もし偶然に出会えたら、それは素晴らしいこと。
そうでなかったら、仕方がない。

— フリッツ・パールズ、「逐語的なゲシュタルト療法」、1969年

この祈りはゲシュタルト療法や心理療法の分野ではよく知られており、ゲシュタルト療法の中核である個人の独立という哲学を要約した言葉として一般的に受け止められています。この哲学は今でも批判の対象となっており、一般的には人間関係を維持するには実際の努力が必要であると主張しています。支持者は、独立の姿勢はこれを否定するものではなく、人間関係は義務や期待に基づく必要はないということを人々に認識させるものだと反論しています。

この祈りは一般文化では今でも人気があるが、最後の行は省略されることもある。^{[1] [2] [オリジナル研究? ]学術的な議論では、}自律性と相互依存の問題をめぐる議論の出発点となることがある。^{[3] [4] [5]しかし、これはゲシュタルト療法全般を特徴づけるものではなく、むしろ}エサレン研究所時代のフリッツ・パールズの個人的な態度を特徴づけるものである。^[要出典]

「私はあなたの期待に応えるためにこの世に生を受けたのではない」という発言は、レゲエアーティストのピーター・トッシュが1977年の曲「I Am That I Am」で使用した。