洗顔

洗顔は、顔の清潔さやクレンジングとも呼ばれ、石鹸や洗浄剤と水を使って、顔についた汚れ、細菌、油、ゴミ、その他の不要な物質を取り除く洗浄方法です。化粧品や環境から生じたこれらの汚れや不要な物質は、水にほとんど溶けません。毎日の洗顔に洗顔剤を加えることで、不要な物質を小さな粒子に分解し、効果的に除去することができます。

洗顔の習慣は古代に始まり、文化的意義を持っています。その目的はその後、社会の発展に合わせて変化し、適応してきました。1900年代にヘレナ ルビンスタインによって人間の 4 つの主な肌タイプが特定され、それぞれの肌タイプのニーズに合わせてさまざまな洗顔製品が登場し始めました。スキンケア ルーチンでは、ニーズに応じてさまざまな洗顔製品やテクニックを使用できます。洗顔が適切に行われなかったり、不適切な製品を使用したりすると、リスクが生じ、肌の状態に影響を与える可能性があります。適切なテクニックを適用することで、洗顔中に顔の肌に与えるダメージを最小限に抑えることができます。

洗顔が衛生目的であることが知られるようになる以前、人類は歴史上、宗教的または文化的儀式のために洗顔を始めました。^[1]それは、石などの物を使って皮膚を削り取ることから始まりました。さまざまな文明において、人類は石鹸作りを発見し始め、自然に石鹸を洗顔に取り入れました。石鹸作りの最も古い記録の1つは、紀元前2000年のシュメールの粘土板に見られます。^[1]紀元前600年、フェニキア人が作った石鹸に、植物や木の灰や動物の脂肪などの天然物質が加えられました。ローマ人も同様に、サポ山周辺で石鹸の形成を発見しました。^[2]現代では、鹸化はあらゆる種類の石鹸を作るために使用されるプロセスです。石鹸を洗顔に使用するという考えは、人間のニーズを満たすために拡大し、発展し続けました。植物抽出物は、さまざまな効果が実証されているため、市場で入手できる洗顔料に今でも添加されています。^[2]

顔は、特に東アジアのコミュニティでは、個人のイメージを表す重要な人体の一部と見なされています。^[3]この場合、人の外見は道徳的価値を維持する上で重要な役割を果たしており、顔を洗うこと、つまり顔の衛生を維持することは非常に重要な習慣となります。洗顔は道徳的浄化のステップとして機能します。^[3]この概念はその後、ゆっくりと進化して、リラクゼーションの手段として機能するようになりました。今日では、焦点は健康な肌と外見の側面に移り、理論的に組み込まれており、洗顔の質を向上させることを目的としたクレンジング製品が増えています。これらの製品には、さまざまなスキンケア効果を提供するために、さまざまな成分、香り、色が含まれています。^[2]

洗顔は歴史的、文化的に重要な意味を持つだけでなく、肌の衛生を保ち、肌の健康を促進するため、日常生活における基本的な行為でもあります。日常生活で肌の表面に付着する汚れ、油分、ゴミを取り除くのに効果的です。

洗顔は、日中に肌の表面に蓄積した汚れ、油分、ゴミを効果的に除去することで、肌の衛生を保つために行う行為です。^[4]

これは、毛穴を詰まらせて吹き出物や肌のトラブルを引き起こす可能性のある汚染物質、過剰な皮脂分泌、その他の不純物を取り除くために重要であり、脂性肌によく見られます。^{[5]顔を定期的に洗うことで、細菌の蓄積を防ぎ、}ニキビ、にきび、その他のシミなどの皮膚疾患のリスクを軽減し、全体的な肌の健康に貢献できます。

洗顔は、保湿剤、美容液、トリートメントなどのスキンケアの準備段階としても役立ちます。これは、特にメイクをする女性によく見られます。洗顔により、肌が清潔になり、夜のスキンケアでもメイク前のスキンケアでも、その後に使う製品の有益な成分を吸収する準備が整います。

皮膚の成分は個人間で同様の機能を果たしますが、皮膚の特性はそれぞれ異なります。ヘレナ・ルビンスタインは1900年代に乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌の4つの主な肌タイプを特定しました。^[6]また、肌のバランスの取れた状態を表す普通肌タイプもあります。これらの肌タイプは、皮脂の量や肌の水分量などの要因に基づいて分類されます。

乾燥肌は乾皮症とも呼ばれ、肌がくすんで荒れ、毛穴がほとんど見えない状態を指します。乾燥肌の人は肌の水分量が低下するため、かゆみや赤みを感じやすくなります。^[6]

脂性肌は、毛穴の拡大と脂っぽい外観で簡単に観察・識別できます。これは過剰な皮脂分泌と密接に関係しており、ニキビなどの皮膚疾患につながることがよくあります。^[7]

混合肌は最も一般的な肌タイプです。これは、ある部分は乾燥していて、ある部分は脂性である人の肌を指します。^[8]

敏感肌とは、人の肌が外部刺激に対して過敏に反応する特殊な状態です。肌を保護するバリアが弱まると、熱、痛み、かゆみ、電気などの刺激が人により大きな影響を及ぼす可能性があります。この状態は、ニキビ、酒さ、皮膚アレルギーなどの皮膚疾患の罹患率の上昇にもつながります。^[9]

洗顔料には通常、水、界面活性剤、保湿剤、保水剤などの一般的な物質が含まれています。中には、微生物の増殖を防ぐための防腐剤や、界面活性剤の臭いを消すための香料が含まれているものもあります。^[10]

界面活性剤は、表面活性剤または乳化剤とも呼ばれ、洗顔料として一般的に使用されている洗浄剤の主成分です。製品の主な特性と洗浄効果を決定します。界面活性剤が水と接触すると、界面活性剤と皮膚の間、または界面活性剤と空気の間の領域である界面に移動します。^[2]このプロセスが発生すると、層間の張力が下がり、汚れの粒子や油が泡として出てくるようになります。界面活性剤には、イオン性、非イオン性、またはシリコン含有の形態があります。

洗顔料には、その効果や泡立ちを高めるために、複数の界面活性剤が混合されていることがあります。一般的な界面活性剤には、石鹸や合成洗剤などがあります。^[1]洗顔料に界面活性剤を加えることは、不要な物質を除去するために不可欠ですが、皮膚の下の脂質構造が破壊されるため、皮膚バリアが損傷する可能性があります。この問題は、洗顔料が肌に与えるダメージを可能な限り軽減することを目指して、時代とともに洗顔料の改良につながっています。^[11]

化粧水は洗顔の2番目のステップです。洗顔料の使用後に余分な皮脂分泌物を取り除き、肌にマイルドな角質除去効果をもたらします。これにより、肌のストレス感を軽減し、肌の若返りのための有効成分を確保するために十分な水分補給ができます。化粧水は、洗顔後の清涼剤として作用して肌にマイルドな効果をもたらすだけでなく、収れん剤や酸の関与により肌に強い効果をもたらします。

化粧水には、変性エタノールを配合したアルコール入りのものもあれば、ノンアルコールのものもあります。ニキビ予防や植物由来成分配合など、特定の効果を持つ化粧水は、近年人気が高まっています。^[12]

洗顔は肌の衛生を保つ上でメリットをもたらしますが、正しく行わなかったり、間違った不適切な製品を使用したりすると、洗顔という行為がリスクを増大させる可能性があります。

顔を洗いすぎると、肌から大切な油分が完全に除去されたり、剥がれ落ちたりすることがあります。顔に必要な油分がないと、肌の保護バリアが破壊され、かゆみや皮膚の剥がれなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。^[13]また、顔の皮脂腺は、肌から必要な油分が剥がれると、過剰に油分を分泌して毛穴を詰まらせ、吹き出物やニキビのリスクを高めます。^[14]

肌が弱ると、細菌感染や治癒の遅れにもかかりやすくなります。^[15]顔の保護バリアが弱まると、傷がつきやすくなり、傷口に無数の微生物が侵入する恐れがあります。^[16]表皮バリアが乱れると、既存の傷や皮膚損傷の治癒にも時間がかかります。皮膚の再生・修復能力が低下し、切り傷、擦り傷、ニキビ跡の回復に時間がかかります。^[17]

顔の酸性マントルは皮膚の非常に薄い膜で、洗顔のプロセス、特にアルカリ度の高い石鹸や洗顔料の使用によって損傷を受ける可能性があります。^[18]

特に刺激の強いクレンジング剤やアルカリ性の製品を使用して繰り返し顔を洗うと、肌の pH バランスが崩れ、角質層とそのバリア機能に悪影響を与え、水分損失の増加、乾燥、敏感性の増加、感染症や皮膚疾患に対する感受性の上昇につながります。健康な皮膚バリアを維持するには、肌の自然な pH に近い pH の優しいクレンジング剤を使用することが重要です。

新しい洗顔料への変更を含め、特定の洗顔方法の後にアレルギー反応が起こる場合があります。洗顔料には、一部の人が敏感になる特定の成分が含まれている場合があり、赤み、かゆみ、腫れ、発疹などの反応が現れます。

新しい製品の使用後にアレルギー反応を経験した人は、洗顔料を購入する際に成分ラベルを注意深く読み、必要に応じて医師に相談することをお勧めします。

健康な肌を実現し維持するには、正しい洗顔方法と適切な製品が不可欠です。

健康な肌を保つには、濡らす、洗う、マッサージするなどの洗顔手順を定期的に行う必要があります。洗顔は朝と夜の 1 日 2 回行うことをお勧めします。

顔を濡らすときは、ぬるま湯で肌を濡らすと肌が開き、ディープクレンジングの準備ができます。少量のクレンジング剤を優しく塗り込みながら泡立て、円を描くように顔をマッサージします。洗い流して乾かし、柔らかいタオルで軽くたたいて顔からクレンジング剤を取り除きます。顔の健康と外観を保つために、毎日の洗顔にこのルーチンを取り入れることが重要です。

健康な肌を保つには、一人ひとりの肌に合ったクレンジング剤を使うことが大切です。洗顔料を選ぶ際には、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌など、肌質を考慮して選ぶことが大切です。

洗顔料の配合も考慮する必要があります。例えば、脂性肌や混合肌用の泡洗顔料、敏感肌用のクリーム洗顔料、乾燥肌用のクレンジングローションなどです。^[19]洗顔料の成分に注意し、皮膚刺激を引き起こす可能性のある強い化学物質は避けてください。必要に応じて専門家のアドバイスを求める必要があります。^[20]

肌のニーズに合った適切なスキンケア製品を見つけることは、肌の健康全体を維持するのに役立ちます。^[21]すべての人に効果がある万能製品は存在しないことを覚えておくことが重要です。