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ブルーゾーンとは、身体活動、ストレスの少なさ、豊かな社会的交流、地元の自然食品の食事、病気の発症率の低さを組み合わせたライフスタイルにより、人々が80歳を超えて並外れて長生きしているとされる世界の地域です。 [1]ブルーゾーンの例には、日本の沖縄県、イタリアのサルデーニャ島ヌーオロ県、コスタリカのニコヤ半島、ギリシャのイカリア島などがあります。[1]「ブルーゾーン」という名前は、科学者による最初の調査中に単純に付けられました。科学者は「地図に青いペンを使って長寿人口のいる村をマークした」のです。[2]
長寿のブルーゾーンという概念は、科学的証拠の欠如[3]と、最初に提案されたブルーゾーンの一つである沖縄で21世紀の間に平均寿命が大幅に減少したことにより疑問視されてきました[4] 。
歴史
1999年にサルデーニャ島に住む高齢者を対象に行われた調査では、10万人あたり13人の百歳以上の高齢者がおり、異常な長寿であることがわかった。 [5] 2004年の追跡調査では、長寿はサルデーニャ島のヌオロ県に集中しており、特に山岳地帯では地元出身の男性はサルデーニャ島の他の地域の男性よりも長生きしているが、その理由は不明であることが明らかになった。[2]
2005年から作家のダン・ビュートナーとの協力により、ブルーゾーン地域のリストはサルデーニャ島から沖縄、コスタリカのニコヤ、ギリシャのイカリア島にまで拡大されました。[6]
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サルデーニャ
ニコヤ
イカリア
ロマリンダ
沖縄
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提案されたブルーゾーン人口寿命の推定
サルデーニャ島（最初に提案されたブルーゾーン）の14の山村に住む百歳以上の高齢者を対象とした最初の研究では、研究チームは、 1880年から1900年の間に生まれた百歳以上の高齢者の数と、その地域で同じ期間に記録された出生総数との比率を表す極度長寿指数（ELI）を開発しました。[2] ELIは、10,000人の新生児あたりの百歳以上の高齢者の数として定義され、その自治体で生まれた人が精神的および身体的に機能したまま100歳に達する確率を決定するために使用されました。[2]
適用されたもう一つの長寿指標は、2000年12月の1900年生まれグループの百寿者率（CR）（60歳時点で生存している1万人あたりの100歳まで生存している人の数）でした。 [2]サルデーニャ島と沖縄のブルーゾーンでは、男性のCR値が他のいくつかの国と比較して大幅に高かったのに対し、女性の値は他の国とほぼ同等でしたが、他の国よりも高かったのがほとんどでした。[2]
これらの推定値には、年齢の正確さの検証の失敗、信頼性のないインタビュー、出生記録の欠落など、いくつかの誤りや限界が存在する可能性がある。[2] [6]
ビジネスベンチャー
2008年、ダン・ビュートナーはマーケティング会社ブルーゾーンLLCを設立し、カリフォルニア州ロマリンダをブルーゾーンのリストに加えました。[7]ビュートナーは、そこのセブンスデー・アドベンチスト教会のコミュニティが異常に長寿であるのは、健康的なライフスタイルと植物由来の食事によるものだと述べています。[7] [8] 2020年、ブルーゾーン社はセブンスデー・アドベンチスト教会のヘルスケアシステムであるアドベンチスト・ヘルスに買収されました。[9]
近年、ブルーゾーンのコンセプトは、保険、テクノロジー、観光などの業界の取り組みに取り入れられています。[10]
批評
ブルーゾーンのコミュニティが並外れた長寿を誇るという概念は、証拠に基づく情報が欠如していることから疑問視されてきた。[3]
また、21世紀における沖縄の平均寿命の大幅な低下も疑問視されており、分析では「男性の平均寿命は日本の47都道府県中26位」と結論づけられている。 [4]ブルーゾーンに関する最初の論文の著者の一人であるミシェル・プーラン氏は、2011年に沖縄の長寿の主張を検証する研究を行ったが、第二次世界大戦後に多くの記録が残っていないため、住民が報告したほど高齢であるかどうかは確認できなかった。[6]
コスタリカの「ブルーゾーン」は現在再調査されており、コホート効果の結果であることが示されています。[11]
サイエンス・ベースド・メディシン誌に寄稿したハリエット・ホールは、ブルーゾーンの高齢者を対象とした対照研究は存在せず、ブルーゾーンの食事療法は推測に基づいており、厳密な科学的手法による証拠に基づいていないと述べています。[3]
参照
参考文献
- ^ ab Poulain M, Herm A, Pes G (2013). 「ブルーゾーン：世界中で例外的に長寿な地域」（PDF） . Vienna Yearbook of Population Research . 11 : 87–108. doi :10.1553/populationyearbook2013s87. 2020年3月2日時点のオリジナル（PDF）よりアーカイブ
。 これらの人々は、80歳を超えても激しい身体活動を続けること、ストレスレベルが低いこと、家族や地域社会による高齢者への徹底的な支援、地元産の食品の消費といった伝統的なライフスタイルを維持することに成功しました。
- ^ abcdefg Poulain M、Pes GM、Grasland C、他 (2004 年 9 月)。「サルデーニャ島における極度の長寿を特徴とする地理的エリアの特定: AKEA 研究」(PDF)。実験老年学。39 (9): 1423–9。doi :10.1016/ j.exger.2004.06.016。PMID 15489066 。
- ^ abc Hall, Harriet (2021年10月12日). 「ブルーゾーンダイエット：誤情報に基づく推測」. Science-Based Medicine . 2021年10月15日閲覧。
- ^ ab 外間富子;コリン・ビンズ(2008年10月) 。「沖縄における長寿の優位性の低下と低出生体重」アジア太平洋公衆衛生ジャーナル。20 補足: 95–101。PMID 19533867。
- ^ デイアナ L、フェルッチ L、ペス GM、他。 (1999 年 6 月)。 「AKEntAnnos. サルデーニャの超長寿研究」。老化。11 (3): 142-9。PMID 10476308。
- ^ abc Poulain, Michel (2011年7月21日). 「沖縄の並外れた長寿::詳細な検証を求める嘆願」.人口統計研究. 25 (7): 245–284. doi : 10.4054/DemRes.2011.25.7 .
- ^ a b Alexa Mikhail (2023年4月2日). 「アメリカ唯一のブルーゾーン都市の内部を覗いてみよう—世界で最も長生きしている人々が住む場所」フォーチュン。 2024年1月2日閲覧。
- ^ Marcia Wendorf (2022年2月10日). 「世界の『ブルーゾーン』では、人々は日常的に100年以上生きています。移住すべきでしょうか？」Interesting Engineering 。 2024年1月4日閲覧。
- ^ 「Adventist Health が Blue Zones を買収、地域全体の健康と幸福の促進剤への変革の一環として」。Adventist Health。2020年4月8日。2023年3月7日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2024年1月2日閲覧。
- ^ フォンスタイン、クレア A.「長寿ビジネス『Go Blue』とはどういう意味か？」シリコンバレービジネスジャーナル。ビジネスジャーナル。 2024年10月25日閲覧。
- ^ Rosero-Bixby, Luis (2023-10-18). 「コスタリカのニコヤにおける長寿の消失する利点：コホートシフト」.人口統計研究. 49 (27): 723–736. doi : 10.4054/DemRes.2023.49.27 . ISSN 1435-9871 . 2024-10-17閲覧。
さらに読む
- バークレー、エリザ（2015年4月11日）。「100歳を切るための食事：ブルーゾーンからの長寿ダイエットのヒント」ザ・ソルト。NPR 。 2022年1月28日閲覧。
- 長寿ブルーゾーンに関する出版物、ミシェル・プーラン