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声帯安静または音声安静は、風邪やインフルエンザなどの声のかすれを引き起こすウイルス感染、または脊索炎や喉頭炎などのより深刻な発声障害の後に、話したり歌ったりせずに声帯を休めるプロセスです。[1]声帯嚢胞などの声帯病変の除去手術後にも声帯安静が推奨されます。[2]
声を休める目的は、回復を早めることです。声を休めることは、水分補給と併せて行うことで、風邪の回復時間を大幅に短縮できると考えられています。[3]しかし、一般的には、コミュニケーションが必要な場合は、ささやくのではなく、話すべきだと考えられています。その理由はさまざまで、ささやくと声が休まらず、脱水効果が生じる可能性があると考える人もいます。[4]一方、ささやくと喉頭に余分なストレスがかかると考える人もいます。[5]
参考文献
- ^ 「声の健康を維持する」。2011年7月10日時点のオリジナルよりアーカイブ。2011年4月27日閲覧。
- ^ Franco, Ramon A.; Andrus, Jennifer G. (2007). 「プロの声楽家における一般的な診断と治療」北米耳鼻咽喉科クリニック40 (5): 1025–1061. doi : 10.1016/j.otc.2007.05.008. PMID 17765694.
- ^ 「風邪をひいた歌手への回答」Scena.org 。 2016年11月3日閲覧。
- ^ 「Voice Academy: Fatigue」。2006年5月5日時点のオリジナルよりアーカイブ。2006年5月21日閲覧。
- ^ 「メリッサ・クロス・ボーカル・スタジオへようこそ::新世代のためのボーカルソリューションとボイスレッスン」Melissacross.com 。 2016年11月3日閲覧。