トラップバー

トラップバー(ヘックス バーとも呼ばれる) は、ウェイト トレーニングで使用される器具です。これは、角度を付けて曲げられたバーの集合体で、平面上に平らになるように溶接されており、次のもので構成されています。

1. 六角形または菱形に溶接された棒材で、中央に人が立てる大きさである。
2. 2 本の (ほとんどの場合) 同軸のスタブ バー。中空部分の外周の外側の反対側の位置に溶接され、ウェイト プレートを保持します。スタブは、トラップ バーにプレートを取り付けるために使用されます。
3. 中空部分の内部には、前方と後方を向いたハンドルのセットが溶接されています。ハンドルは、エクササイズの実行中にトラップバーを保持するために使用されます。これらのハンドルは、プレートローディングバーに対して 90 度の角度で配置されていることに注意してください。

トラップバーは、競技パワーリフターのアル・ジェラードによって発明され、特許と商標を取得しました。このバーは、肩をすくめる動作で鍛えられるよう設​​計された僧帽筋（上部の繊維）にちなんで名付けられたと考えられています。このバーは、肩をすくめる動作に加えて、トラップバーデッドリフト、^{[1] 、}トラップバージャンプ、オーバーヘッド/ミリタリープレス、アップライトローまたは「ハイプル」、スティッフレッグデッドリフトにも使用されます。このバーのデザインは、さまざまな元のデザインから六角形に変更され、正確には「ヘックスバー」と呼ばれています。

バリエーションは複数のベンダーによって生産されています。