フレア（アクロバティックな動き）

フレアは、演者が両腕の間で胴体を交互にバランスを取りながら、その下の脚を連続的に円を描くように振り回すアクロバティックな動きである。これは基本的なブレイクダンス/ブレイクガールのパワームーブであり、体操では鞍馬や床運動中に行われる。体操ではこの動きは一般にフレアと綴られ、考案者のカート・トーマスにちなんで「トーマス・フレア」と呼ばれることもある。^{[1] [2] [3] [4]}

説明では反時計回りの回転を前提としています

左足は右足の約 10 インチ後ろから始めます (一列に並んでいません)。ブレーカーがすでに勢いをつけている場合は、左手を左足の近くに素早く下ろし、指を体から左に向けて置きます。次に、左足をできるだけ強く振りながらジャンプします。ブレーカーは右手を下ろす準備をします。ブレーカーの体重はすべて右腕に移り、左足をできるだけ高く蹴り上げます。右足を左足の下に振り、次に左手を前に下ろして、両手が前に出るようにします。背中を反らせ、地面に触れないようにしながら、ブレーカーは右足をもう一度蹴り上げ、左足を低く振り回してもう一度回転させます。

この動きの発展形は、キノコの上での両足の円運動です (鞍馬に似ていますが、丸みを帯びていて、より低い位置にあります)。これは、キノコに触れるのは手だけであり、床から約 40 cm の高さに持ち上げられたキノコの周りを両足で 360 度回転させる動作です。

フレアにはいくつかの種類があります:

• エルボー フレア- 手ではなく前腕 (つまり肘) を使って体を支えます。脚のクリアランスが低いため、これは難しいバリエーションです。
• ロータスフレア- 足を蓮華座にしたフレア。
  • ハーフフレア- ロータスフレアに似ていますが、連続スイング動作が「V」字型の位置ではなく、4の字型の位置で実行されます。
• ニューヨーカー フレア/アトミック フレア/パワー フレア- 通常の標準的なフレアとは反対の手から開始します。たとえば、脚が右に向いている場合、フレアは最初に右手を地面に置いた状態で開始します。
• チェアフレア- 前方へのスイング動作がエアチェアフリーズのように見えるように誇張して行われたフレア。
• ダブル チェア フレア- 2 回のエアチェア フリーズ (2 本の曲げた腕) で行われるチェア フレアで、腕の切り替えの間にホップはありません。
• サークル/バージンフレア- 脚は揃ってまっすぐに伸びます。体操では、これはサークルと呼ばれ、フレアの前提条件とみなされます。
• ホッピングフレア/キングフレア- 足を前方から後方に振り抜くときに、使える（荷重を支える）手でホッピングします。この動きには C-zeching が必要です。ブレーカーは、フレアを続けるために適切な位置を確保するために、ホップと同時に C-zech する必要があります。C-zech という用語は、フレア中に進んでいる方向と反対方向に回転する動きを意味します。たとえば、CW にフレアしている場合、フレアを C-zech して、フレアの各ラウンドの後に体が少し左を向くようにします。体操では、C-zech はスピンドルと呼ばれます。
• スレッド フレア- スイング モーションをサポートする前に、サポート アームを使用して 2 本の脚をスレッドでつなぐユニークなフレア モーション。前方のフレア モーションでスイングすると、脚が自由になります (このムーブメントを最初に実行したのはBboy Lilouです)。
• V フレア- 脚が体の近くで V 字型にまっすぐ伸び、脚が動かず支えの土台がないため、すべての推進力が腰から発揮される高度なフレア スタイルです。これは「パイク フレア」とも呼ばれます。V フレアをマスターするにはかなりの努力が必要です。
• ブリティッシュ フレア- 逆立ちの姿勢から行うフレア (片手を地面に置き、反対の足を空中に蹴り上げて勢いをつけ、蹴り飛ばします。もう一方の足は、地面に降りるときに蹴り飛ばして下を通過させます)。エア トラックからフレアに移動するときに使用します。
• ソーラーフレア- ヒップを空中に高く上げ、脚を前胴体の上に突き出すフレア（脚が Bboy/Bgirl の頭と体の上にフレアしているように）。開始腕から反対腕に切り替え、胴体が地面を向いたときに、ヒップが下から飛び出し、太陽の爆発的なソーラーフレアのような感覚を与えます。エアフレアとチェアフレアを組み合わせたものに非常に似ていますが、腕を切り替える間のホップはありません。

エアフレアは、エアトラックとも呼ばれ、ヘッドトラックまたは単にトラックとも呼ばれるヘイローと概念が似ている上級者向けのムーブです。足を上げてハンドスイッチの間でスイングするという感覚が似ているためです。エアフレアを行う際、ブレイカーは上半身を床に対して 45 度の角度にして逆立ちします (角度は異なる場合があります。角度が小さいほど難易度が高くなります)。足を V 字型にし、腕をまっすぐにします。ムーブを行う際に床に触れるのは手だけです。ブレイクダンスのボーイ/ガール は足を振り回し、次に腕を回して円を描くように移動させます。エアフレアはエアトラックとも呼ばれますが、エアトラックはもともと空中で 360 度スピンする単一の動作で、別の動作にリンクするトランジション動作でした。その後、人々はエアフレアを連続エアトラックのように行うようになり、実行上の違いが非常に小さいため、両方の名前は基本的に同じ動きになりました。(エアフレアは胸を横切って届き、エアトラックは頭の上まで届きます。この場合、体の傾きは関係ありません。)

エアフレアにはさまざまなバリエーションがあります。注目すべき例をいくつか挙げます。

• エルボーエアフレア/エルボートラック- 手の代わりに肘を使う
• ベント レッグ エア フレア- 動き全体を通して、片方の脚が常に曲げられています。Bboy Blond と Bboy The End はこのテクニックを使うことで知られています。
• ホッピング エア フレア- 両手が同時に床に触れることはありません。ホッピング動作は、片方の手からもう一方の手へと連続的に跳ねるために使用されます。このバリエーションでは、ホッピング効果を生み出すために、脚が曲げられることがあります。
• トゥームストーンエアフレア- 動きの空中段階では脚は閉じてまっすぐになっている
• ロータスエアフレア- 通常のエアフレアと同じですが、脚は蓮華座になります。
• つま先タッチエアフレア- 片方の手を地面につけた状態で、もう片方の手でどちらかの足のつま先をタッチします。
• エアフレアを叩く- エアフレアの間に逆立ちして両手を叩く
• ムンチング エアフレア- 飛行中に足をムンチミルの位置にすると、「ムンチ」効果が得られます。より高度なバリエーションでは、bboy/bgirl は手が床に触れているときでも足をこの位置に保ちます。
• スレッドエアフレア- 片方の脚を、もう片方の脚と支えていない方の手で作ったループに通す
• ウォーキング エア フレア- 通常のエア フレアの空中段階であっても、少なくとも片方の手は常に床に接しています。このバリエーションでは、肩の優れた柔軟性が求められます。
• 片手エアフレア- エアフレアの非常に難しいバリエーション。同じスイングの手で、片手だけで 180 度フルスイングします。Bboy Punisher、Bboy Clil などが有名です。
• エアフレア 1.5 (別名エアフレア ボム、エアフレア スーサイド) - 体が 540 度回転し、bboy/bgirl は手ではなく背中で着地します。

椅子のフレアが 4 回回転します。

• BBC Blast - ダンスBBC Blastからダウンロード可能なこのビデオ クリップで、Lil' Tim がフレアを披露する様子をご覧ください。
• 6つのフレア
• ミニフレア3個