セクササイズ

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セクササイズは性行為の準備として行われる身体運動で、筋肉の調子を整え、鍛え、強化することを目的としています。セクササイズは、定期的な性行為による健康効果を最大限に高めることを目指すセックスダイエットライフスタイルの一環として行われることが多いです。セクササイズは、生殖器への酸素化血液の流れを改善し、速めることが知られています。酸素化血液は、他の有益な化学物質とともに、より多く、より安定して流れ、生殖能力や性交時に重要です。^[要出典]

セクササイズには、ケーゲル体操から有酸素運動、心血管運動まで多岐にわたります。また、特にエロティックな体位や性的な体位のための曲げ運動を行う柔軟性も練習できます。

• オレリー、エドワード（1967年）。セクササイズ、アイソメトリックとアイソトニック。ニューヨーク：クラウンパブリッシャー。OCLC: 1109229
• Falliers, CJ (1976 年 11 月 13 日)。「セックス誘発性喘息」。Lancet . 308 (7994): 1078–9. doi : 10.1016 /S0140-6736(76)90983-1. PMID  62914. S2CID  35936084.
• 「『セックスエクササイズ』で体を鍛えよう」BBCニュース。2006年2月11日。 2012年12月15日閲覧。
• セックス中に体重を減らすためのダイエットガイド、リチャード・スミス著、ワークマン出版、1978年（ISBN 089480023X）