ロメールの法則

ヒューマンファクターと人間工学の分野で広く使用されているロメルトの法則は、筋肉が発揮できる最大の力は、継続的に力を発揮し始めた時点から指数関数的に減少するというものです。この法則は、特定のタスクの「最大保持時間」を計算するためによく使用されます。

最大力は、体が筋肉に供給できるエネルギー量（酸素とATPの形で）によって指数関数的に減少します。循環器系は、筋肉に常に栄養を供給し、いつでも燃焼できる燃料を筋肉が備えている状態にします。最大力を必要とする作業では、作業開始時に大量の栄養素が燃焼します。すると、循環器系は最大力を長時間維持するのに十分な速さで栄養素を補給できなくなります。その結果、筋肉が生み出すことができる最大力は、栄養素のボトルネックによって制限され、指数関数的に減少します。

完全に互角で、お互いにまったく同じ強さの 2 人の対戦相手による理論上の腕相撲の試合を想像してください。試合開始時、両者はお互いの手に最大限の力をかけますが、すぐに腕が疲れて、お互いの手に実際にかけられている力は急速に低下します。彼らはまだできる限りの力をかけていますが、筋肉は補充できるよりも速くエネルギーを消費し、最大力は急激に減少します。最終的に、彼らの腕は完全に疲れ果て、基本的にはただ手を握り、筋肉が集められるわずかな力をかけ、相手がいつ諦めるかを気にするだけです。

ロメルトの法則によれば、例えば静的把持荷重は、握力操作工具に必要な荷重の15%以下でなければならないとされている。^[1]

ロメールの法則は最大力に適用されますが、逆もまた真です。つまり、発揮する力が小さいほど、筋肉が疲労する前にその力をより長く発揮することができます。発揮する力がゼロの場合、理論的にはその姿勢を無期限に保持することができます。

ロメールの法則は、すべての人間に当てはまります。誰もが最初に発揮できる最大の力は異なりますが、その最大の力は他のすべての人と同じ指数曲線に従って減少します。