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口すぼめ呼吸（PLB ）は、口を閉じて、しっかりと閉じた（口をすぼめた）唇から息を吐き出し、鼻から息を吸う呼吸法です。
用途
口すぼめ呼吸は、さまざまな肺疾患を持つ人の息切れを和らげるのに役立ちます。喘息発作時に呼吸を遅くし、呼吸の労力を軽減するのに効果的に使用できます。 [1]
医師、看護師、理学療法士、作業療法士、呼吸療法士は、息切れを和らげ、腹式呼吸または横隔膜呼吸とも呼ばれる深呼吸を促進するために、このテクニックを患者に教えています。PLBの目的は、気道内に背圧を作り出して気道を開き、空気を動かすのにかかる労力を減らすことです。[2]
呼気時と吸気時の両方で唇をすぼめて呼吸することは、医療従事者が患者の慢性閉塞性肺疾患（COPD）の可能性を検出するために使用する兆候の1つです。COPDカナダは、PLBの使用がストレスや不安に関連する障害の治療に良い効果があると示唆しています。[3]
作用機序
口すぼめ呼吸は肺の伝導枝に生じる陽圧を増加させる。[4]これにより、肺気腫などの肺コンプライアンスの高い患者では細気管支が開いたままになる可能性がある。[4]
口すぼめ呼吸は副交感神経系にも作用し、息切れの際のストレスを軽減します。[5]
参考文献
- ^ 「呼吸法」。COPD財団。
- ^ Nield, Margaret A.; Soo Hoo, Guy W.; Roper, Janice M.; Santiago, Silverio (2007 年 7 月). 「口すぼめ呼吸の有効性」. Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention . 27 (4): 237–244. doi :10.1097/01.HCR.0000281770.82652.cb. ISSN 1932-7501. PMID 17667021. S2CID 25712231.
- ^ 「不安と口すぼめ呼吸 - 404」。COPD Canada。2017年12月4日時点のオリジナルよりアーカイブ。2014年5月14日閲覧。
- ^ ab マローン、ダニエル J.; アドラー、ジョセフ (2004-01-01)、アーウィン、スコット; テックリン、ジャン スティーブン (編)、「第 15 章 - 呼吸不全の患者 - 推奨される実践パターン 6F」、心肺理学療法 (第 4 版)、セントルイス: モスビー、pp. 372–399、ISBN 978-0-323-01840-1、 2021年1月31日取得
- ^ Fredrickson, Kim (2018年9月5日). 「口すぼめ呼吸は肺線維症患者の不安を軽減するのに役立つ」。2021年1月31日閲覧。