身体活動不足

身体活動不足とは、人のライフスタイルにおいて中程度から激しい身体活動が不足している状態を指します。これは座りがちな行動とは異なります。^[1]

世界保健機関（WHO）は、身体活動不足を世界的な公衆衛生問題と定義しています。毎年、約320万人が身体活動不足に関連する原因で亡くなっています。^[2]

世界的には、成人の28％と青少年の80％が活動量が不十分であると推定されています。^[3]

2008年時点で、WHOはアメリカ大陸と東地中海地域を身体活動不足の有病率が最も高い地域と特定しました。両地域の女性のほぼ半数が身体活動不足であり、アメリカ大陸の男性の40％と東地中海の男性の36％も同様です。対照的に、身体活動不足の有病率が最も低い地域は東南アジアです。そこでは女性の19％と男性の15％が身体活動不足です。^[2]

米国では、身体活動不足の有病率は州や民族によって異なります。すべての州と地域で成人の15%以上の有病率でした。コロラド州、ユタ州、オレゴン州、ワシントン州は、身体活動不足の有病率が20%未満の州でした。7つの州と2つの地域では、有病率が30%を超えました。テネシー州、オクラホマ州、ルイジアナ州、アラバマ州、ケンタッキー州、アーカンソー州、ミシシッピ州、グアム、プエルトリコです。ヒスパニック系の身体活動不足率が最も高く(31.7%)、次いでアフリカ系アメリカ人(30.3%)、非ヒスパニック系白人(23.4%)となっています。^[4]

身体活動不足の増加の原因として、いくつかの要因が特定されています。人々は余暇時間に身体活動に参加することが減っています。さらに、仕事中や家事中に座りがちな行動をとる可能性が高まっています。また、歩いたり自転車に乗ったりする代わりに、多くの人が受動的な交通手段を使用しています。都市化も身体活動不足を増加させる可能性があります。暴力、緑地の不足、空気の質の悪さ、交通渋滞などの要因が身体活動を妨げる可能性があります。^[2]テクノロジーの台頭により身体活動パターンが変化し、手作業の需要が減少しています。コンピューター、スマートフォン、デジタルエンターテイメントなどの最新のデバイスにより、活動しない余暇がより魅力的になっています。^[5]

• 身体活動に関するWHOファクトシート