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地元では「パロンポン」（ポロンポン）としても知られるパルンバネス諸島またはパルンバネス諸島は、フィリピンのビコル地方、カタンドゥアネス県カラモランの北部に位置するフィリピン海の島々です。
パルンバネス島はモーターボートでアクセスでき、カラモラン市の海岸線から1時間以内、または13kmの距離にあります。この島々は特に夏の間は絵のように美しく、美しい日の出、緑に縁取られた山々、笑顔の子供たち、そして素晴らしいオフホワイトの砂浜が見渡せます。北部の釣り天国として知られています。[ 1 ]
この島群は、最大のパロンポン島、それに続くティグノブ島、そしてカラバジオ島の3つの島から構成されている。
パルンバネスは、北緯14度01分、東経124度02分（北緯14.017度、東経124.033度）に位置しています。