並十字締め

並十字締め
2008年世界柔術選手権でクロスチョークを試みるアンドレ・ガルヴァオ
分類	固技
サブ分類	締め技
ターゲット	頸動脈
講道館	はい
技法名
ローマ字	並十字締め
日本語	並十字絞
英語	通常のクロスストラングル

並十字絞（なみじゅうじじめ）は、講道館柔道の絞め技リストにある12の絞め技の1つです。並十字絞としても知られるこの技は、檀山流では、逆十字絞という名前で絞手リストに含まれています。

この技は、絞め技をかける人の両手の甲が絞め技をかけられる人の方を向いているため、「通常」と呼ばれています。指は衣服の外側から掴むように上に置きます。親指は道着や衣服の下から掴みます。手は首の両側の高い位置にあります。手をはさみ込むと頸動脈に圧力がかかり、血流が減少して意識が急速に失われます。柔道では、この技は常に監督下で教えられ、競技でも審判員が同様に厳重に監視します。

並十字絞めは「ノーマルクロスチョーク」と訳され、柔道とブラジリアン柔術の両方に採用されていた一般的な寝技です。これは、両方の分野で最も基本的なテクニックの1つと考えられています。絞めの仕組みは、利き手のカラーグリップを反対側に確立することです（右利きの場合は左に握り、その逆も同様です）。「クロス」メカニズムにより、プレーヤーの利き手で摩擦を最大化し、より優れたてこ作用を提供し、最終的に相手の脱出能力を無力化できます。さらに、絞めの反対側の手は、道着の摩擦とともに首に強い圧力をかけます。その結果、相手の脳への血流を制限するカラーチョークになります。長時間適用すると、絞めは受け手にとって危険になる可能性があります。

システム:

• 講道館 柔道、柔道リスト
• ダンザンリュウ、ダンザンリュウリスト

リスト:

• 柔道の規範
• 柔道の技

英語別名:

• 通常の交差狭窄
• 通常のクロスチョーク
• 通常のクロスストラングル
• 通常のクロスロック

似ている：

• 逆十字締め
• 片十字締め