ミュンヘン・クロノタイプ質問票

ミュンヘン・クロノタイプ質問票（MCTQ ）は、2002年にミュンヘン大学のティル・ローネンベルクとマーサ・メロウによって作成されました。^{[ 1 ]} MCTQは、25,000人以上の参加者から睡眠と概日リズムのデータを収集しています。^{[ 2 ]}

勤務日と休日の睡眠スケジュール、仕事内容、ライフスタイルに関する質問は、ローネンベルクの社会的時差ぼけの結論など、社会生活における体内時計の働きを理解するのに役立つデータを提供します。MCTQは、各参加者を7つのクロノタイプグループのいずれかに分類し、参加者の睡眠中期と睡眠負債に関するデータを利用して、各人がどのような「タイプ」の睡眠者であるかを調査します。これらのデータに基づいて、MCTQは睡眠負債（もしあれば）を補う方法や、早起きしたり遅く寝たりするための提案を提供します。

このクロノタイプ質問票は、概日リズムの社会的側面を掘り下げているため重要です。遺伝的要因を直接検査するのではなく行動を検査することで、MCTQは、外的要因（地理的位置や季節など）の影響や、肥満や社会的時差ぼけなどが概日リズムの遺伝的素因とどのように関連しているかについての新しい情報を提供する可能性があります。^{[ 3 ]}