マーラス（アーユルヴェーダ）

アーユルヴェーダにおけるマラ（/ mə ˈ l ɑː s / mə- LAHS）は、身体の老廃物である。トリマラ（ 3つのマラ）には、尿、便、汗が含まれる。アーユルヴェーダでは、目、耳、鼻、涙、爪、髪の排泄物もマラに分類される。マラを効果的に排除することは、健康を維持するために重要であると言われている。マラは、身体の基本的な構造と機能に貢献する柱の1つである。^[1]