切り返し

切り返し:きりかえし(切り返し:きりかえし)は、同じ名前の相撲や柔術で使用される後ろ投げと混同しないでください。文字通り「繰り返し切る」という意味で、攻撃と受けの練習を組み合わせた剣道の練習です。体力、精神力、気力を養うことを目的としています。^{[1]切り返しは}「打ち返し:うちかえし」とも呼ばれます。

切り返しは、パートナーと一緒に行う稽古で、例えば頭部（日本語では面）への連続した打撃が含まれます。切り返しは、明治時代（1868–1912）の終わり頃に基本的な運動として確立されました。 ^[要出典]この運動は通常、頭の中央への打撃で始まり、続いて頭の左側と右側（横面）への一連の交互の打撃が続きます。切り返しの正確な方法は道場によって異なる場合がありますが、最も一般的な計画は、頭の中央への1回の打撃、前方への4回の斜めの打撃（受け手の左側から開始）、および後方への5回の打撃です。切り返しの練習は、剣道のトレーニングの基本です。適切な距離とタイミング、正確さ、リズム、滑らかさなど、いくつかの重要な原則を教えます。

剣道道場によっては、剣道の稽古の始めと終わりに切り返しの稽古を行っているところもあります。

切り返しが適切に行われると、参加する 2 人の選手は、正確な攻撃と、そのような攻撃を受ける際の素早い反応/認識の練習から恩恵を受けることになります。切り返しを受ける側が攻撃者をリードし、トレーニングのペースと間合い(戦闘距離) を制御します。受け手は頭部への打撃を許してもかまいませんが、竹刀で受ける場合は、手の打ち(衝撃の瞬間にグリップを締める) も示さなければなりません。攻撃者は、肩をリラックスさせ、呼吸を安定させながら、力強く、正確に、タイミングよく打撃する必要があります。これにより、スタミナが向上します。

攻撃側と受け側の両方にとって、姿勢は正しく保たれ、フットワークと動きはスムーズでなければなりません。この練習によって悪い癖を取り除くことができます。切り返しを定期的に練習すれば、基本的なスキルの向上から戦闘での完璧な実行まで、実践者にメリットがもたらされます。

竹刀を大きく振り上げ、通常の面打ちを行う。体当たり（両剣道家が防具を着用している場合のみ）の後、 「面、面、面」と大声で叫びながら、こめかみ部分（横面）への右と左の角度の打撃を交互に9回（前方4回、後方5回）行う。次に、打者は当間から一歩間（一歩の打撃間）まで素早く移動し、このプロセスを繰り返す。最後に面への打撃を行って、練習を終了する。^[要出典]

切り返しを竹刀で受けるときは、竹刀を低い八相構え（腰の高さ）に持ち、左右交互に持ちます。受け手は、相手の竹刀を手の打ちで防ぎます。

標準的な切り返しにはいくつかのバリエーションがあります。

道切り返し

このバリエーションは、全く同じように始まりますが、ナナメ打ちが、逆（または逆）胴から始まる交互の胴切りに置き換えられています。受け手は、胴切りを受ける間、上段の構えを維持します。これは、誤差が小さいため、より難しいバリエーションとして知られています。

交互切り返し

このバリエーションでは、 2回のカットごとに面と胴へのナナメ打ちが交互に行われます。

ダブル切り返し

このバリエーションでは、攻撃側と受け側の両方がナナメ打ちを行います。通常の切り返しで攻撃側の竹刀をブロックするのと同じように、受け側のナナメ打ちが攻撃側のナナメ打ちに当たり、互いに跳ね返って次の切り返しの道ができます。通常の切り返しと同様に、ターゲットは両側の横面です。フットワークはオプションです。

連続切り返し

このバリエーションは、面に対する標準的なナナメ打ちですが、標準的な 9 回の打撃 (前方に 4 回、後方に 5 回) の代わりに、別の回数 (50 回と 100 回が比較的一般的) または距離 (たとえば、「ここから道場の反対側まで」) が使用されます。標準的な切り返しとは対照的に、このドリルのバリエーションは、精度を向上させるのではなく、持久力とスタミナを養います。

切り返しは、生徒が所属する伝統や連盟によって異なる方法で実践される場合があります。この記事では、全日本剣道連盟が教える一般的な切り返しの形式について説明します。^{[引用が必要]}