キップ（体操競技）

体操競技において、キップとは、腰を曲げたり突き上げたりしてから、股関節を素早く伸ばして勢いをつける技である。^{[1] [2]}キップは、あらゆる器具で何らかの形で行われるが、最も一般的に行われるのは女子段違い平行棒^[3]と男子の吊り輪、平行棒、鉄棒である。^[4]

キップは、バー ルーチンでマウントとして、また要素または接続テクニックとして使用される重要なテクニックです。キップにより、選手はバーの下をスイングして、バーの前方サポートに到達できます。前方サポートから、選手はさまざまなスキルを実行できます。グライド キップは、女子段違い平行棒で最も一般的に使用されるマウントです。

キップは近代体操の初期の頃から使われてきました。現在、米国では、キップは女子の USAG レベル 4 で初めて採用されています。

キップのバリエーションには、ロングハングキップ、グライドキップ、^[5]ドロップキップ、ストゥープスルーキップ、ジャンプターンキップなどがあります。

• グライドキップは、マウントまたは接続スキルとして使用できます。グライド キップは、バーの下でつま先を前にしてパイクド ホロー ポジションでスイングし、床と平行なストレート ホロー ポジションまで伸ばして行います。伸ばしたら、選手は足をバーに向かって素早く引き、同時にまっすぐな腕で押し下げて、バーの上でストレート ホロー フロント サポートに到達します。背の高い選手は、パイクド ホロー スイングではなく、ストラドル ホローでグライド キップを実行し、キッピング動作を開始する前に、伸ばした状態で足を一緒に合わせます。
• ロングハング キップは、体操選手が鉄棒の上でスイングしてキップを行う能力を活用します。グライド キップとは異なり、ロング ハング キップは、パイクド ホロー ポジションでスイングすることも、水平までスイングすることもありません。ロング ハング キップは、鉄棒の下でまっすぐなホロー スイングから始まり、グライド キップよりもスイングのかなり早い段階でキッピング動作 (腕で押しながら足を鉄棒に引く動作) を実行します。
• ドロップキップは、体操のトレーニングでよく使われるキップで、すでにキップができる人の筋肉を強化するため、また、新しい生徒がキップを習得するのを助けるために使われます。このキップはスイングをほとんど使用せず、むしろ、体操選手にかなりの力を必要とします。体操選手は、バーの前方支持、太もも、胸をくぼませた状態で開始します。次に、まっすぐな腕で後ろに下がり、バーを脚から足まで「滑らせ」ます。すねまたは足はバーの近くになければなりません。小さな後方スイングを終えた後、まっすぐな腕で押し下げてキッピング動作を開始し、再びバーのくぼみのある前方支持に戻ります。
• グライドキップ ストゥープ スルーは、グライド キップを実行することで行われますが、足とまっすぐ伸ばした脚をバーと腕の間に持ってきて、バーの上に座ります。通常、体操選手は次にキップの推進力を利用して低いバーを押し、高いバーをキャッチします。このスキルは、手の間を突き抜けるのではなく、バーの上に足をまたいで実行することもできます。
• 1/2 回転してからキップするジャンプと1/1回転してからキップするジャンプは、バーをキャッチする前に半回転または全回転してから行うキップです。半回転してから行うジャンプでは、選手はスイングせずに空中ですぐにキップします。全回転してから行うジャンプでは、選手は通常どおりスイングを完了してからキップします。このスキルは、低いバーでも高いバーでも実行できます。

• バスケス、ジェスス「成功するバーの7つの基本要素」^{[永久リンク切れ‍ ]} テクニックマガジン2001年1月
• ジョン・ゲダート「段違い平行棒の始まり」^{[永久リンク切れ‍ ]} Technique Magazine 2001 年 4 月

• 段違い平行棒
• キップアップ（格闘技）