イシュトヴァン・ヤヴォレク

イシュトヴァン・ヤヴォレク（1943年1月6日、東ヨーロッパ生まれ）は、アメリカ合衆国のスポーツコンディショニングコーチです。ヤヴォレクコーチは、アメリカ合衆国カンザス州ジョンソン郡コミュニティカレッジの元ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチです。彼は、JCCCの18のスポーツのストレングス＆コンディショニングプログラムを監督し、体育学部のフィットネス名誉教授を務めています。彼は1968年からジュリア・ヤヴォレクと結婚しており、ヘンリエッタ・A・ヤヴォレク博士という1人の子供がいます。彼は現在、カンザス州オーバーランドパークに住んでいます。彼はオーバーランドパークラケットクラブの新しいストレングス＆コンディショニングコーチです。

1964年、ヤヴォレクは大学を卒業し、1968年にはルーマニアのクルージュにあるクルージュナ・アスレチック・クラブのコーチになっていた。彼の指導した有名な選手には、ドラゴミール・チオロスラン（ 1984年オリンピックの重量挙げで銅メダルを獲得）とイシュトヴァン・タスナディ（1984年オリンピックの重量挙げで銀メダルを獲得）の2人がいる。またこの時期に、ヤヴォレクは一級コーチ委員会試験（ルーマニアの最高コーチレベル）に合格した。彼はコーチ委員会に、画期的な発明であるヤヴォレク・コンプレックス#1とヤヴォレク・コンプレックス#2（ダンベルまたはバーベルを使用）を提示した。ヤヴォレクは、これらのエクササイズの主な目的は、エクササイズ・コンプレックスをより簡単に行う方法を考え出して、ワークアウトの単調さを変えることであり、同時に神経筋系と骨筋系により大きな影響を与えることを望んでいた。

1982年、ジャボレクはアメリカに亡命し、1984年にテキサスA&M大学の全スポーツのストレングス&コンディショニングのアシスタントコーチに就任した。彼はテキサスA&Mウェイトリフティングクラブのウェイトリフティングコーチだったが、すぐに職務が男子および女子の陸上競技、テニス、バスケットボール、水泳、バレーボールのフィールドイベントやコンディショニングのコーチ、そしてフットボールのアシスタントにまで広がった。

A&M大学で、ジャボレクは1986年世界最速の200m短距離走者フロイド・ハード、元10,000m世界記録保持者アルトゥーロ・バリオス、やり投げ選手フアン・デ・ラ・ガルサ、カナダの走り幅跳び記録保持者イアン・ジェームズ、メキシコの三段跳び記録保持者フランシスコ・オリバレス、その他多くのトップアスリートのトレーニングプログラムを設計した。特にランディ・バーンズ選手は1988年オリンピックの砲丸投げ銀メダリスト、 1996年オリンピックの砲丸投げ金メダリストである。1987年、ジャボレクはジョンソン郡コミュニティカレッジのヘッドストレングス&コンディショニングコーチに就任した。^[1]

1992年12月、ルーマニアは彼にコーチとして最高の栄誉である名誉コーチ賞を授与した。キット・ペロー（野球）、カリーム・ラッシュとウェイン・シミエン（バスケットボール）など、彼と一緒に働いたアスリートの多くはプロスポーツ選手に転向した。世界チャンピオンの女子ボクサー、スミヤ・アナニは、長年ヤボレクに指導されてきた。ヤボレクはJCCCでの20年間のキャリアで、5回の全国選手権、78回のリージョンVIタイトル、119回のイーストジェイホークカンファレンス選手権に参加し、63チームが全国選手権でトップ5入りを果たした。^[2]

2002年3月23日、ジャボレクはミズーリバレー・ウェイトリフティング殿堂入りを果たし、2003年6月2日には米国ストレングス＆コンディショニング殿堂入りを果たした^[3]。

彼は2011年に引退し、現在はジョンソン郡コミュニティカレッジの名誉教授である。^[4]

ルーマニア、クルージュの体育・スポーツ教育大学 1960 - 1964

学習コース: 体育とスポーツ、マッサージ、基礎理学療法。

学位: 体育学ディプロマ、教師およびコーチの資格。

体操、サッカー、チームハンドボール、バレーボール、バスケットボール、陸上競技、重量挙げ、アルペンスキー、ノルディックスキー、水泳を指導する資格を完全に有します。

マッサージ療法、理学療法、スポーツ心理学を専門とし、特にシュルツ自律訓練法（自己催眠）とスポーツ栄養学の経験があり、身体の回復と体力の促進を助ける天然ハーブの使用に重点を置いています。

パートタイムの継続教育と専門能力開発。ウェイトリフティング、筋力トレーニングとコンディショニング、陸上競技を専門としています。1968 年にウェイトリフティングとコンディショニングの 3 級コーチとして卒業しました。

1971 年に二級ウエイトリフティングおよびコンディショニングコーチとして卒業。

1974年にルーマニア最高のコーチ資格である一級ウェイトリフティングおよびコンディショニングコーチとして卒業

韓国オリンピック委員会の招待を受け、国家重量挙げチームのトレーニングとコーチの指導を行う。 韓国、ソウル 1983年10月 - 1983年12月

米国オリンピック委員会、国際交流プログラム、ペルー、リマ。1984年6月。代表チームと24人のコーチに、オリンピックスタイルの重量挙げとコンディショニングの最先端のテクニックを指導した。

世界ジュニア ウエイトリフティング選手権、アシスタントコーチ、フロリダ州フォートローダーデール、1989 年 5 月

1987 年 7 月、ノースカロライナ州ローリー・ダーラムで開催された米国オリンピックフェスティバルで、西チームのヘッドコーチに就任。

1986年7月、テキサス州ヒューストン、米国オリンピックフェスティバル、南チームの重量挙げコーチ

「The Whoop Ass Workout」 Javorek のボディビルダー コンディショニング マッスル & フィットネス 2005 年 12 月号 134 - 142 ページ

「バレーボールのシーズン前のコンディショニング：上り坂、階段、砂の階段、または細断されたゴムの箱を使ったトレーニング プログラム」パフォーマンス バレーボール コンディショニング第 11 巻、第 2 号、3 ～ 4 ページパフォーマンス バレーボール コンディショニング第 10 巻、第 5 号、2004 年 1 月、6 ～ 9 ページ

「ヒルワーク」アスレチックマネジメント2003年6月/7月号、58ページ

「キング オブ ザ ヒル」T&C、トレーニング & コンディショニング、2003 年 5 月/6 月、ページ番号 85 - 90

「パワー・スラッシュ II」マッスル＆フィットネス、2002 年 5 月、166-221 ページ

「パワー・スラッシュ」マッスル＆フィットネス、2000年8月、174-187ページ

「Big Fun」Muscle & Fitness、1999年3月、90-98ページ 「多様性の追加-シーズン前のコンディショニングのメニュー-」Performance Volleyball Conditioning Newsletter、第6巻、第2号、1998年、6-7、10ページ

「コンビネーションリフトの利点」Strength And Conditioning Journal、第20巻、第3号、1998年6月、53-56ページ

「ダンベルパワー」マッスル＆フィットネス、1998年11月、104-110ページ – ティモシー・C・フリッツの記事への寄稿

「トリプル スレット」ジェフ オコネル著、マッスル & フィットネス 1998 年 1 月号、90 ～ 97 ページ。ジャボレクの複合エクササイズについてコンディショニング コーチにインタビューした記事。

「試合後の回復と筋力維持のためのダンベル プログラム」サッカーのパフォーマンス コンディショニング第 1 巻第 1 号 3 ページ、1996 年

「専門家によるバレーボールに特化したお気に入りのエクササイズ：メディシンボールスクワットジャンプセッティング」パフォーマンスバレーボールコンディショニングニュースレター、第1巻、第9号、8ページ

「専門家によるバレーボールに特化したお気に入りのエクササイズ：メディシンボールの3ステップとスパイクの模倣」パフォーマンスバレーボールコンディショニングニュースレター、第2巻、第1号、8ページ

「サイクリングのための準備サーキット」パート2 サイクリングのためのパフォーマンスコンディショニング 第3巻第6号 ページ番号1-2 8-9

「ヒルランニングとジャンプトレーニング」クロストレーニングのアイデア サイクリングのためのパフォーマンスコンディショニング 第3巻第4号7ページ

「バスケットボールのシーズン前の準備」Coaching Women's Basketball、特別号 1996/29 巻.... ページ番号....

「水平および垂直伝達反応の組み合わせ」（大学コーチのコーナー）Strength And Conditioning Journal（NSCA）第19巻第4号、1996年8月、57ページ

「バスケットボールとバレーボールのコンディショニングのための年間準備計画」Strength And Conditioning Journal (NSCA) 第 17 巻第 3 号 1995 年 6 月 68-72 ページ

「スポーツコンディショニングの特異性」National Strength And Conditioning (NSCA) Journal、第 15 巻、第 6 号、1993 年 11 月 - 12 月、ページ番号 31-33 Coaching Volleyball Journal、1993 年 2 月 - 3 月、ページ番号 26-27。

「器具の設計：砂場（砂の階段）と爆発的な反応の開発におけるその使用」全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）ジャーナル、第13巻、第5号、1991年、ページ番号84-87

「年間を通してのコンディショニング：夏のコンディショニング プログラム」全米ストレングス アンド コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、第 14 巻、第 1 号、1992 年、ページ番号 26-29

「年間を通してのコンディショニング：秋の準備段階」全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）ジャーナル、第 14 巻第 2 号、1992 年、ページ番号 22-24、第 14 巻第 3 号、1992 年、ページ番号 32-38 に続く。

「円卓会議: 回復パート II」。全米ストレングス＆コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1990 年 12 月 - 1991 年 1 月、ページ番号 10-20。

「円卓会議: 回復パート I」全米ストレングス＆コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1990 年 10 月 - 11 月、ページ番号 20 - 29。

「廊下のウェイト ルーム」全米ストレングス アンド コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1990 年 10 月 - 11 月、45 - 46 ページ。

「6 週間のトレーニング プログラム」全米ストレングス アンド コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1990 年 8 月 - 9 月、62 - 68 ページ。

「ダンベル パワー クリーン」全米ストレングス アンド コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1990 年 2 月 - 3 月、ページ番号 17 - 19。

「運動能力開発におけるステロイドを使用しない身体準備」全米ストレングス＆コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1989 年 12 月 - 1990 年 1 月、34 - 37 ページ。

「プライオメトリクス」全米ストレングス＆コンディショニング協会誌、1989 年 4 月 - 5 月、ページ番号 52 - 57

「ウェイト ルーム グリッド」全米筋力トレーニング協会 (NSCA) ジャーナル、1988 年 12 月、1989 年 1 月、ページ番号 41 - 42。

「コンプレックス I と II による一般的なコンディショニング」全米ストレングス アンド コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1988 年 2 月 - 3 月、ページ番号 34 - 42。

「肩をすくめる」全米ストレングス＆コンディショニング協会ジャーナル、1987年12月 - 1988年1月、ページ番号28 - 33。対論」- 返答-全米ストレングス＆コンディショニング協会ジャーナル、1987年4月、第9巻第2号、ページ番号69-70、75

「回復を促進し、過剰トレーニングを回避する方法」全米ストレングス＆コンディショニング協会ジャーナル、1987 年 6 月～7 月、43 ～ 47 ページ。

「モデリング サークル」全米ストレングス アンド コンディショニング協会ジャーナル、1986 年 8 月 - 9 月、ページ番号 32 - 35。

「スナッチとクリーン＆ジャークのテクニックの指導」全米ストレングス＆コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1986 年 6 月 - 7 月、ページ番号 45 - 51。

「ラウンドテーブル: パワークリーン」全米ストレングス＆コンディショニング協会 (NSCA) ジャーナル、1984 年 12 月 - 1985 年 1 月、ページ番号 10 - 25。

「思春期前および青年期のアスリートの筋力トレーニング ガイドライン」、全米筋力トレーニング協会 (NSCA) 大会 (テキサス州ダラス) で発表。1985 年。米国ウエイトリフティング連盟 (USWF) のウエイトリフティング マニュアル 1985 に掲載。

「テクニック指導法」米国ウエイトリフティング連盟 (USWF) コーチング マニュアル 1985 年。

「ウェイトリフティングマニュアル」米国ウェイトリフティング連盟、1986、1987、1988 寄稿者。

• イシュトヴァン・ヤヴォレクのウェブサイト
• ジョンソン郡コミュニティカレッジのジャボレクの経歴