鉄十字（体操）

アイアンクロスは、十字架^[1]やクロス^[2]としても知られ、体を直立させた状態で腕を横に伸ばし、キリスト教の十字架の形を形成するリング上での体操技です。肩と上腕二頭筋の腱のかなりの強さを必要とする動きです。

国際体操連盟 のポイント規定では、この技はクロスと呼ばれ、難易度「B」の強さの保持要素として記載されています。^{[3] [4]}

FIG ポイントコードに記載されている鉄十字のバリエーションには次のものがあります。

• Lクロス（難度B）：クロスは体をL字型の姿勢で保って行う。^[4]
• Vクロス（難易度C）：体をタイトなピケポジションにし、脚を垂直に保った状態でクロスを実行します。^[4]
• 逆クロス（難易度C）：クロスは逆さまの姿勢で行われる。^[4]
• マルタ十字またはスワロー（難度D）：体操選手は腕を横に伸ばし、リングの高さで体を地面と平行に保つ。^[4]
• ビクトリアンクロスまたは逆ツバメ（難易度E）：体を地面と平行にし、上を向いた逆マルタ十字。^[4]

• 体操

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