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ヒェルマレン湖（スウェーデン語の発音: [ ˈjɛ̂lːmarɛn ]または[ ˈjɛ̂lːmaɳ ] [ 2 ]、綴りはJälmaren [ 2 ]とも）は、スウェーデンで 4 番目に大きな湖です。中央スウェーデンの低地に位置し、エスキルストゥーナオーンを経由して隣接するメーラレン湖に流れ込み、メーラレン湖はストックホルムの西にあるバルト海に流れ込んでいます。全長 13 キロメートルのヒェルマレ運河によってストックホルムと水路で結ばれています。
セーデルマンランド州、ネルケ州、ヴェストマンランド州に囲まれています。
ヒャルマレン湖は長さ63キロメートル、幅約20キロメートル、平均水深6メートル、表面積483平方キロメートルです。 湖周辺で最大の都市は、湖の西端と東端に位置するエレブルーとエスキルストゥーナです。
1878年から1887年にかけて、農業用地を確保し、洪水のリスクを軽減するために、ダム建設プロジェクトによってヒャルマレン湖の水位が1.3メートル（4.3フィート）低下した。
反乱軍のエンゲルブレクト・エンゲルブレクソンは、 1436 年にヤルマーレン湖の小島エンゲルブレクツホルメンで暗殺されました。