ハコミ

ハコミメソッドは、 1970年代にロン・カーツによって開発されたマインドフルネスを中心とした身体心理療法の一種です。 ^{[1] [2]}

ハコミ研究所のウェブサイトによると、この方法は「愛着の傷や発達上のトラウマを癒すためにマインドフルネスと身体的介入を使用する、穏やかでありながら強力な体験的心理療法」です。^[3]ハコミは、西洋心理学、システム理論、身体中心のテクニックを、東洋哲学から得たマインドフルネスと非暴力の原則と組み合わせたものです。^[4]

ハコミは次の 5 つの原則に基づいています。

• マインドフルネス
• 非暴力
• 有機性
• 団結
• 心身 総合主義^[4]

これらの5つの原則は、カーツの著書『身体中心心理療法』で述べられています。ハコミの指導者の中には、さらに真実と可変性の2つの原則を加える人もいます。^[4]

ハコミメソッドでは、人間を「自己組織化システム」とみなし、中核となる記憶、信念、イメージを中心に心理的に組織化します。この中核となる素材は、人々が無意識のうちに行動を組織化する習慣や態度として表れます。目標は、中核となる素材に取り組み、中核となる信念を変えることで、世界における人間の在り方を変えることです。^[5]

他の療法とは異なり、ハコミ療法では、マインドフルネスを伝統的な心理療法の補助として使うのではなく、主な手段として利用しています。

ハコミメソッドは次のような概要をたどる: ^{[5] [6]}

1. 癒しの関係を築く: クライアントとセラピストは、安全性と無意識の協力を最大限に高める関係を築くために取り組みます。これには、いわゆる「愛情のある存在」、つまり受容と共感の共鳴の状態を実践することが含まれます。
2. マインドフルネスを確立する: セラピストは、クライアントが経験を組織化する方法を研究し、それに集中できるように支援します。ハコミの見解では、ほとんどの行動はコア マテリアルによって自動的に組織化された習慣であるため、経験の組織化を研究することは、このコア マテリアルの影響を研究することです。
3. 経験を呼び起こす: クライアントとセラピストは、「マインドフルネスの実験」、つまりクライアントの言語表現の背後にある現在の経験に「アクセス」したり、「指標」、つまり慢性的な身体パターン、習慣的なジェスチャー、身体の緊張などを探究したりするための身体的および言語的テクニックを使用して、核となる感情、信念、記憶に直接触れます。
4. 処理: このプロセスは通常、より深い感情や記憶を呼び起こします。クライアントが準備ができたと感じた場合、セラピストは、多くの場合、「子供との作業」や強い感情などの状態固有の処理を使用して、クライアントがこれらの感情や記憶を深めるのを助けます。クライアントは、中核的な信念が浮かび上がるにつれてそれを認識できるように支援され、セラピストは、カーツが「失われた経験」と呼んだ「記憶の再統合」の一形態である「失われた経験」を提供することがよくあります。これは、子供が中核的な信念を生み出した否定的な経験を再訪するときに、当時必要だった栄養とサポートを今受け取るというものです。これは、中核的な信念の変容のプロセスをサポートします。同じプロセスは、「子供の状態」ではなく、大人と作業するときにも使用できます。
5. 変容: クライアントは、子供の頃に経験した（または大人になってから経験している）ものとは異なるセラピーを経験し、新しい治癒体験が可能であることを経験的に認識し、これらの体験に対してオープンになり始めます。
6. 統合: クライアントとセラピストは、新しい治癒体験とクライアントの残りの人生や人間関係とのつながりを作るために取り組みます。

ハコミメソッドの他の構成要素には、感受性サイクル、「接触と追跡」、「プロンプト」と「引き継ぎ」、「抵抗の受け入れ」などのテクニック、そしてアレクサンダー・ローエンが考案した性格類型論に基づいてクライアントに対する感受性を高め、個々の問題に対処する方法などが含まれます。

ハコミ研究所（1981年設立）は、世界中でハコミ療法を教える国際的な非営利団体であると自称している。 ^[7]そのウェブサイトには、ハコミ実践者の国際ディレクトリが含まれている。研究所のプログラムは、心理療法士と関連分野の専門家のトレーニングに重点を置いている。その教授陣は主にプロの心理療法士であり、神経科学の最新の発見と自身の臨床的洞察に基づいてハコミメソッドを指導している。ハコミ研究所は、人間性心理学協会、米国ボディサイコセラピスト協会の専門会員であり、全米認定カウンセラー委員会と全米ソーシャルワーカー協会の認定継続教育プロバイダーである。

ロン・カーツは1990年代にハコミ研究所を離れ、ロン・カーツ・トレーニングズという新しい組織を設立しました。^[8]新しいグループとともに、彼はハコミメソッドを新しい方向に発展させ、専門家と一般人の両方にトレーニングを提供しました。彼は自分の研究の改良版をハコミ支援自己発見と呼びました。

ハコミメソッドの両方のバージョンは、愛情ある存在、マインドフルネス、身体性、および上記で説明したその他の原則に基づいており、身体心理療法の定義に該当します。

ハコミメソッドに基づいたもう一つのテクニックは、パット・オグデンによって開発された感覚運動心理療法です。

ボディサイコセラピーは、ヨーロッパ心理療法協会（EAP）によって科学的に検証されており、この心理療法の分野にはいくつかの手法があります。ハコミセラピーは、EAPによって認められたボディサイコセラピーのアプローチまたは手法の1つです。^[9]

• カーツ、ロン（1990）。身体中心心理療法：ハコミメソッド。ライフリズム。ISBN 0940795035。
• ヨハンソン、グレッグ、ロン・カーツ（1991年）。『Grace Unfolding: 道徳経の精神による心理療法』ベルタワー。ISBN 0517881306。

• ヘラルド（2004 年 9 月 22 日）ハコミが話題。15ページ。
• ヨハンソン、グレゴリー。(2006 年 6 月 22 日) アメリカ心理療法協会紀要。心理療法におけるマインドフルネスの使用に関する調査。第 9 巻、第 2 号、15 ページ。
• マーシャル、リサ。（2001 年 10 月 15 日）デイリー カメラ タッチの力。ボディ サイコセラピーでは、マッサージや動きをカウンセリングの補助として捉えています。セクション: フィット; ページ C1
• サッター、シンディ。(2004 年 6 月 21 日)デイリー カメラ 心と体を癒す ハコミは、マインドフルネスでクライアントの癒しをサポートします。セクション: フィット、ページ D1。

• ワイス、ヨハンソン、モンダ編。ハコミマインドフルネス中心身体心理療法：理論と実践の包括的ガイド、2015年、ノートン、ニューヨーク。リチャード・C・シュワルツによる序文、ISBN 978-0-39-371072-4。 
• ディリアン・ベンツとハルコ・ワイス。『あなたの経験の核心へ』、ルミナス・プレス、1989年、ロン・カーツによる序文。
• フィッシャー、ロブ。カップルの体験的心理療法：創造的実用主義者のためのガイド。フェニックス、アリゾナ州：Zeig、Tucker＆Theisen、2002年、ロン・カーツによる序文。ISBN 978-1-89-194497-0。 
• ヨハンソン、グレッグ、カーツ、ロン。『Grace Unfolding: 道徳経の精神による心理療法』、ニューヨーク：ベルタワー、1991年。
• ロン・カーツ、ヘクター・プレステラ共著『身体の秘密：身体心理学の図解ガイド』ニューヨーク：ハーパー＆ロウ／クイックシルバー・ブックス、1976年。
• カーツ、ロン：ハコミセラピー、ボルダー、コロラド州：1983年。
• カーツ、ロン：身体中心心理療法：ハコミメソッド。メンデシーノ：ライフリズム、1990年。ISBN 0-940795-03-5。 

• Caldwell, Christine 編著『Getting in Touch: The Guide to New Body-Centered Therapies』、Wheaton: Quest Books、1997 年。Ron Kurtz と Kukuni Minton による第 3 章「Essentials of Hakomi Body-Centered Psychotherapy」(45 ～ 60 ページ)、および Pat Ogden による第 9 章「Hakomi Integrated Somatics: Hands-On Psychotherapy」(153 ～ 178 ページ) を参照してください。
• Capuzzi, David および Douglas Gross 編『カウンセリングと心理療法: 理論と介入』第 4 版。アッパー サドル リバー、ニュージャージー: Merrill Prentice Hall、2003 年。Donna M. Roy 著「Body-Centered Counseling and Psychotherapy」、360 ～ 389 ページを参照。
• コール、J. デイビッド、キャロル・ラダス・ガスキン。マインドフルネス中心療法：統合的アプローチ。シアトル、ワシントン州：シルバーバーチプレス、2007年。
• メンキン、ダン。『ボディワークによる変容：タッチセラピーによる心の平安』サンタフェ、ニューメキシコ：ベア＆カンパニー、1996年。特に第15章「道徳経と受容の原理」119～128ページを参照。
• モーガン、マリリン。『愛の錬金術：心理療法トレーニングにおける個人の成長の旅』VDM Verlag、ザールブリュッケン、ドイツ、2008年。
• シェーファー、チャールズ E. 編『児童および青少年療法における革新的介入』ニューヨーク: ジョン ワイリー アンド サンズ、1988 年。グレッグ ヨハンソンとキャロル テイラーの「深刻な情緒障害のある青少年に対するハコミ療法」232 ～ 265 ページを参照。
• スタントン、ツリー。ボディ サイコセラピー。ニューヨーク: テイラー & フランシス、2002 年。フィリッパ ヴィック著「サイコ スピリチュアル ボディ サイコセラピー」、133 ～ 147 ページを参照。

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• ハコミ教育ネットワークのウェブサイト
• ハコミ研究所のウェブサイト
• ロン・カーツのウェブサイト