巨人（体操）

ジャイアントとは、体操選手が体を完全に伸ばした状態で軸を中心に360度回転する技である。女子体操では段違い平行棒で、男子体操では平行棒、鉄棒、つり輪で行われる。

体操選手は逆立ちの姿勢から始めます。両足を揃え、つま先を伸ばし、体を完全に伸ばした状態で、足を下ろし始めます。上半身は水平になるまでごくわずかに凹みます。^{[ 1 ]}上昇時には、腹筋を使って体をわずかに反らせ、スイングの強さに悪影響を与える骨盤の前傾を防ぎます。^{[ 2 ]}体操選手は逆立ちの姿勢に戻るか、逆立ちを続けて別のジャイアントやその他の要素を実行します。

体操選手は、ジャイアントスイングの間、常に体を伸ばした姿勢を維持しなければならない。ただし、平行棒では、器具の高さの関係上、スイングの最下点で膝を曲げる必要がある。

標準的な巨人のバリエーションには以下のようなものがあります。

• フォワードジャイアントまたはフロントジャイアント - 手のひらを体の方に向け、足のつま先ではなくかかとをリードしてダウンスイングを行う。
• 逆ジャイアント、イーグルグリップ、またはLグリップジャイアント - 前方ジャイアントと同様の動作だが、手のひらを外側（Lグリップ）に向けて体の方に向ける。
• ミックスグリップジャイアント - 通常のジャイアントまたはフォワードジャイアントとして行うが、両手を異なるグリップ（例：片手をL字型グリップ、もう片手を通常のグリップ）で握る。
• ワンアームジャイアント - 両手ではなく片腕だけでバーを握って行う
• ドイツの巨人 - 手のひらを体から遠ざけ、肩を後ろに回した状態で実施する。
• 3/4ジャイアント - 前方支持位置から開始し、平行位置までキャストした後、バーの周りを回って再び前方支持位置に戻る動作。
• スコウマル・ジャイアント - バック・ジャイアントの動きで、肩を前方に回転させ、リング上で「インロケート」を行うような動作。基本的には、バーの上でマンナを行うようなもの。

国際体操連盟（FIG）の2017-2020採点規則では、ジャイアントは女子の段違い平行棒のB （0.2）要素^{[ 3 ]}、男子の平行棒のB （0.2）要素、鉄棒のA （0.1）要素^{[ 4 ]}である。

• 体操革命によるジャイアントスイングのテクニック解説
• USGyms.net 段違い平行棒用語集