ファーバー法

ファーバー法、またはファーバー化法は、リチャード・ファーバーが乳児の睡眠問題を解決するために考案した技術です。これは、外部からの慰めを受ける前に、一定時間間隔を置いてあらかじめ決められた時間泣かせることで、子どもが自分で落ち着くように「睡眠トレーニング」するものです。

「泣き止ませる」（CIO）アプローチは、エメット・ホルトが1894年に書いた「子供の世話と食事」という本に遡ることができます。 ^[1] CIOとは、親が慰めを与える前に、赤ちゃんが一定時間泣くことを許可する睡眠トレーニング方法です。「ファーバー化」はそのようなアプローチの1つです。ファーバーは、赤ちゃんをただ泣かせておくことを推奨するのではなく、事前に決められた間隔で親が慰めとサポートを与えることで、赤ちゃんが自分で落ち着くことを学ぶ時間を与えることを支持しています。ファーバーの睡眠トレーニング法を試すのに最適な年齢は、生後6か月頃です。^[2]

マーク・ワイスブルースの消滅法など他のCIO法^[3]は、ファーバーが推奨するガイドラインから外れているにもかかわらず、誤って「ファーバー化」と呼ばれることがよくあります。ワイスブルースは「ファーバー化」を段階的消滅法と呼んでいます。小児科医の中には^{[4] [5]、}いかなる形態のCIOも不必要であり、赤ちゃんに害を及ぼすと考える人もいます。^{[6] [7] [信頼できない医学的情報源? ]}

ファーバーは、乳児に睡眠を教えるさまざまな方法について論じ、概説しています。現在、ファーバー化という用語は、次の技術を指すのによく使用されています。

• 赤ちゃんが眠れるように準備する手順を踏みます。これには、夜間の儀式と日中の活動が含まれます。
• 就寝時には、子供をベッドに残して部屋から出てください。
• 徐々に間隔を長くして戻って赤ちゃんを安心させますが、抱き上げないでください。たとえば、最初の夜は、赤ちゃんが眠るまで、最初は 3 分後、次に 5 分後、その後は 10 分ごとに戻るというシナリオもあります。
• それ以降の夜は、前の夜よりも長い間隔で戻ってください。たとえば、2 日目の夜は、最初は 5 分後、次に 10 分後、その後は赤ちゃんが眠るまで 12 分ごとに戻ることになります。

この技術は、生後 4 か月の乳児を対象としています。3 か月で夜通し眠れる乳児もいますし、6 か月で夜通し眠れる乳児もいます。生後 6 か月未満では、夜間に授乳する必要がある場合があり、3 か月未満ではすべての乳児に夜間授乳が必要になります。

生後7か月以上の子どもの長期的な影響を調べた研究では、睡眠トレーニングには良い影響も悪い影響もないという結論が出ましたが、泣き止ませる方法はテストされていません。キャンプアウト法を含む、他の2つのより穏やかな方法がテストされています。^[8] 添い寝は、独自のリスクと利点を伴う一般的な代替手段です。^[9]

• おくるみ

• ホッグ、トレイシー（2001）。『赤ちゃんを落ち着かせ、つながり、コミュニケーションをとる方法』メリンダ・ブラウ（第1版）。ニューヨーク：バランタイン・ブックス。ISBN 0-345-44075-7. OCLC  45283036。
• エッツォ、ゲイリー（2012）。『赤ちゃんに賢くなろう：夜間睡眠の贈り物を赤ちゃんに与える』ロバート・バックナム（第5版）。サウスカロライナ州マウント・プレザント：ペアレント・ワイズ・ソリューションズ。ISBN 978-1-932740-13-4. OCLC  775419794.

• ファーバー法は一部の子供の睡眠時間を延ばすのに役立つ 臨床的要点と主要な証拠の要約、1999 年。ミシガン大学保健システム、小児科。