公正な戦い

フェア ファイティングは、夫婦間のコミュニケーションを改善することを目的とした紛争解決プロセスです。フェア ファイティングは、夫婦が境界内で相違点について話し合い、相手を「納得させる」必要性を超えて関係を維持できるように設計された一連のルールです。フェア ファイティングは、問題解決スキルを使用して、配偶者がそれぞれのニーズを効果的に互いに伝える方法です。関係する分野は、心理学、夫婦および家族療法、紛争解決です。

フェアファイティングとは、表向きまたは隠れた対立を引き起こしている問題について、お互いに敬意を持って構造的に対峙する方法です。これは、配偶者やパートナーの間で必然的に生じる意見の相違に対処し、解決するための方法です。基本的な考え方は、勝つため、または「正しい」と主張するために、互いに非難し、怒鳴り、非難し、相手を辱める「汚いファイティング」に代わる方法を提供することです。これは、パートナーのニーズを認識しながら、個人の視点をサポートする方法を提供します。

構造は「違いや対立をうまく処理するための合意された基本ルール」と定義されます^{（誰が定義したか？）。}非常に明確なルールは、カップルに話し合いを進めるためのロードマップを提供します。このプロセスは、双方が敬意を持って自分のニーズを表現できるため、フェアファイティングと呼ばれます。^[1]

人間関係カウンセラーは、対立は、それを正しく管理する方法を学べば、学習の機会になり得ることを発見しました。彼らは、最初の深刻な対立が起こる前であっても、公平に戦うための適切なルールの枠組みを確立することを提案しています。^{[引用が必要]}

親密な関係にある人々は、満たされない欲求を解決するために争いを煽ります。マズローの欲求階層のうち、夫婦喧嘩は、欲求 2～4 (安全、帰属、愛、自尊心) の欲求が満たされないことから生じます。安全の欲求とは、不安や孤立や拒絶への恐怖がないこと、または軽減されることを指します。それは幸福感、身体的および経済的安全であり、個人の健康の基盤となります。帰属と愛の欲求が満たされると、孤独感、見捨てられ感、憂鬱感、社会不安などの恐ろしい感情が解消されます。^[要出典]

たとえ良い戦いで空気が一掃され、どのニーズが抑制されずに注目を求めているのかが明確になったとしても、ゼロサムスタイルの戦い方をすると、関係そのものが破壊されてしまう。相手を支配したり、屈辱を与えたり、勝ち取ったりすることを目的として、取り戻すのが非常に難しいあらゆる種類の否定的なことが言われる。その結果はがっかりする。なぜなら、深いニーズのレベルで解決されない場合、必然的に戦いが繰り返されると、関係が悪化するからだ。フェアな戦いは、関係を維持しながら深刻な対立をもたらす問題に対処するために設計されている。^[2]

• ジョイス・ホッカー・ウィルモット、ウィリアム・W・ウィルモット（2006）対人関係の葛藤、アイオワ：ウォン・C・ブラウン出版、
• ティム・ダウンズとジョイ・ダウンズ（2003）『7つの対立：結婚生活でよくある意見の相違を解決する』シカゴ、イリノイ州：ムーディー出版社
• アーサー・S・ハフ (1991) 『Let's Have It Out: The Bare-Bones Manual of Fair Fighting (New Release Series)』
• ジョージ・ロバート・バック、ピーター・ワイデン（1983）『親密な敵：愛と結婚においてフェアに戦う方法』エイボン・ブックス（Mm）

• フェアウェイの戦い、ニューヨーク州立大学バッファロー校 2008-07-24 アーカイブ済み、Wayback Machineより
• フェアファイティング：親密な関係における違いを管理する芸術、フロリダ大学カウンセリングセンター 2012-04-01 にWayback Machineでアーカイブ