ダイナミックな緊張

「ダイナミック テンション」は、チャールズ アトラスが 1920 年代に初めて普及させた 身体運動システムに付けた名前です。

ダイナミック テンションは、筋肉同士を対決させる自己抵抗運動法です。施術者は、特定の体の部位の筋肉を緊張させ、次に重いものを持ち上げるかのように、緊張に逆らって体の部分を動かします。ダイナミック テンション運動は、動きを必要とするため、単なる等尺性運動ではありません。代わりに、この方法は、等張性運動、等速度性運動、および等尺性運動の 3 つの分野の運動の組み合わせで構成されています。

1929年にアトラスが設立したチャールズ・アトラス社がダイナミック・テンションの商標を所有している。^[1]

チャールズ・アトラスは、子供の頃いじめられた後、YMCAに入会し、数多くのエクササイズを始めました。彼は筋力に取り憑かれました。ある日、動物園でトラがストレッチしているのを見て、自分自身に尋ねたそうです。「トラさんはどうやって体調を保っているのだろう。バーベルを持ったトラを見たことがあるだろうか。」彼は、ライオンやトラは筋肉と筋肉を競わせることで強くなる という結論に至りました。

この話は作り話かもしれないが、アトラスの革新の真髄を捉えている。当時は他にも多くの「アイソメトリック」コースがあり、アトラスがいじめっ子が弱虫の顔に砂を蹴りつける広告を掲載して初めて売り上げが伸びた。^[2]この方法を使用した他の著名な人物には、ジョー・ディマジオ、マックス・ベア、ロッキー・マルチャーノ、ジョー・ルイス、ロバート・リプリー、アラン・ウェルズなどがいる。^[要出典]

• 等尺性運動器具

• charlesatlas.com のダイナミック テンション