ブルース・ランドール

ブルース・エマーソン・ランドール（1931年8月17日 - 2010年8月23日）は、1950年代後半に活躍したアメリカのプロボディビルダーである。 ^{[ 1 ]}

ランドールは、徹底的なトレーニングと食事制限によって425ポンドから223ポンドまで減量し、 1959年のミスター・ユニバースで優勝した。^{[ 2 ] [ 3 ]}ランドールはこの体重まで体重を増やしたのは、重量挙げのために持ち上げる力を高めるためだったが、維持するために必要な徹底的な食事制限の経済的な理由から、競技をやめることにした。^{[ 4 ]}

減量する前、ランドールは1日に12～18個の卵を食べ、平均8～10クォートの牛乳を飲んでいた。その後、彼はバランスの取れた食事を取り入れ、朝食には野菜、ナッツ、ゆで卵2個を食べるようになった。^{[ 5 ]}

ランドールは後にニューヨーク州サイオセットに住んだ。彼は2010年8月23日に79歳で亡くなった。^{[ 6 ]}

• バーベルを使ったフィットネス法（1970年）