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アライブネスはアライブトレーニングとも呼ばれ、[1]自発的で台本がなく、ダイナミックな格闘技のトレーニング方法を指します。アライブトレーニングは、勝利が選択肢ではない通常のスパーリングのように習熟やデモンストレーションの目的ではなく、勝つ目的で行われます。アライブネスは、格闘技のテクニックに関連して、戦闘の有効性を評価するものとしても定義されています。[2]カス・ダマート、ケビン・ルーニー、フロイド・メイウェザー・シニアなどのトレーナーは、アライブトレーニングに頼り、トレーニング生とスパーリングパートナーの両方にベストを尽くすように要求します。[3]このような方法は、ジムでの戦争（または、発祥とされる場所からフィラデルフィア戦争と呼ばれることもあります）として知られるようになりました。 [4]アンジェロ・ダンディーなどのトレーナーは、かなり穏やかでそれほど極端ではない方法を好む人もいます。[5]
生き生きとした状態の構成要素
アライブネスは、多くの場合、訓練が生徒を準備させる目的の活動、すなわち格闘技や格闘技に見られる抵抗のレベルを模倣しようとする。[6] MMAジムのオーナー、マット・ソーントン によると、アライブトレーニング法には、ドリルやスパーリング中の自発的なフットワークや全員の積極的な抵抗と意図を含む動き、生徒が応用可能なスキルを習得するのを妨げる「予測可能なリズム...パターン、または反復可能な一連のセット」がないタイミング、そしてスパーリング、バッグワーク、ドリル中に意図と現実感を持って特定のテクニックを実行する練習であるエネルギーが組み込まれている必要がある。マットはさらに、「...「アライブ」でなくても[私たちの]身体を改善する方法はたくさんある。ただ、それらはすべてコンディショニング/エクササイズのカテゴリに分類される...アライブネスはパートナーを含めるときに重要になる」と述べている。[7]
トレーニングのメリット
多くの人は、アライブネスをトレーニング計画に取り入れることは、効果的な格闘家を育てるための必須条件ではないにしても、重要であると考えています。アライブトレーニングには敵に抵抗することが含まれるため、スパーリングセッションでは、連続的で振り付けのない攻撃の状況が生まれ、これはリハーサルの練習では再現できない効果です。生徒はまた、高いレベルの運動を必要とする戦闘状況に伴う肉体的な痛みやストレスに対処する方法を学びます。[8]アライブトレーニングは、流動性と自発性の感覚を与えます。アライブドリルは決まったパターンに従うものではなく、ドリルからドリルへとシームレスに移行するように設計されています。[9]
ジェシー・ファーガソンが回想しているように、タイソンの陣営だけでなく、レイザー・ラドック（ジョージ・チュバロが指導）の陣営も、通常のスパーリングではなく、サバイバル型の戦いという同じ哲学を採用していました。[10]
トレーニング方法
柔道の乱取りの練習は、その予測不可能な動きと、参加者双方による激しい能動的な抵抗のため、生きた訓練法と呼ばれてきた。[11] ブラジリアン柔術は、抵抗する相手に対して生きた状況でその技術をプレッシャーテストする。[12]極真空手や中国武術の散手におけるスパーリングや競技は、生きた訓練の例である。 [13]ムエタイのトレーニングにおける「タイパッド」ワークは、ダイナミックで自発的でハードコンタクトの打撃訓練に焦点を当てた生きた訓練である。「内なる」中国武術では、2人で行うプッシュハンズの訓練は、自発的な投げ技やテイクダウンを取り入れた生きた訓練法であることが多い。[要出典] 1930年代、浙江省の警察官劉金生は、中国武術の練習の生きた面の低下に気づいた。
...少林寺拳法や武当派の修行者は、形の美しさにのみ注意を払っており、実践的な方法と精神が欠けている...古代人があらゆる種類の武術を修行していたとき、スパーリングと練習のテクニックは同じでした。戦いが始まると、テクニックは一度に6つまたは7つずつ順番に流れ、相手に勝つチャンスを与えませんでした。[14]
ボクシングに関しては、「世界のミドル級の中心地」フィラデルフィアのジムでの毎日のスパーリングは、プロの試合と同じくらい厳しいことがよく知られている。このアプローチの成果は、「フィラデルフィアの戦士」が信じられないほどの決意と打撃に耐える能力を持って戦うことだった。そのため、一部のボクサーはフィラデルフィアに移り、最も厳しい方法でハードなスパーリングを行い、スキルを向上させた。[15]
参考文献
- ^ アナグマ・ジョーンズ (2007). 「サイリング・ヤブロー・アルニス」(PDF)。フィリピン武術ダイジェスト、スティーブン・K・ダウド。 32～35ページ。2011 年 7 月 6 日にオリジナル(PDF)からアーカイブされました。2010 年 4 月 18 日に取得。
- ^ Scot Combs (2006). 「武道のトレーニングにおける『生き生きとした感覚』」(PDF) 。Full Circle Martial Arts。2011-07-26のオリジナル(PDF)からアーカイブ。2010-04-18に取得。
- ^ マイク・タイソン - 最も残忍なボクシングのスパーリング戦争
- ^ 『ノー・オーディナリー・ジョー』298ページ。
- ^ アンジェロ・ダンディーからの教訓 - トレーニングとテクニック
- ^ ラファエル・ロセンド。「正しいスクールを選ぶ」。アライアンス柔術グリーンビル。2009年7月22日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2010年6月13日閲覧。
- ^ Matt Thornton. 「Aliveness 101」. Straight Blast Gym International. 2009年1月7日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ Michael Zimmer (2004 年 11 月 11 日)。「On Aliveness In Training - An Analytic Perspective」。Vorticity Martial Arts。2006 年 5 月 8 日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ Adam Williss (2007年6月23日). 「Fluidity in Training」. The Dragon Institute Wing Chun. 2009年5月23日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ リディック・ボウ対ジェシー・ファーガソン、HBO番組
- ^ 「Aliveness: Common Sense or Controversial?」 Low Tech Combat 2.0 ウェブジン。2010 年 1 月 5 日。2010 年 10 月 1 日時点のオリジナルよりアーカイブ。2010年6 月 13 日閲覧。
- ^ Charles Wong (2009). 「Brazilian Jiu Jitsu Techniques」. Kissaki Defensive Tactics Academy. 2012年4月28日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ Ben Bratko (2007). 「伝統的な武術」. American Martial Arts Movement のウェブサイト。
- ^ Liu Jinsheng（ Tim Cartmell翻訳）著『Chin Na Fa: Traditional Chinese Submission Grappling Techniques』（2007年）より引用。
- ^ 『 影からのパンチ：マイナーリーグプロボクサーの回想録』2018年、38ページ。