宇宙飛行士キェル・リンドグレンがAREDを使用して訓練を行う先進抵抗運動装置（ARED ）は、 NASAが設計した運動装置で、無重力状態でより強度の高いトレーニングを可能にします。この装置はSTS-126ミッションで国際宇宙ステーションに運ばれ[ 1 ] 、2009年に非効率な前身である暫定抵抗運動装置に取って代わり設置されました[ 2 ] 。この装置は真空管とフライホイールケーブルのシステムを使用して、スクワット、デッドリフト、カーフレイズなどのフリーウェイト運動のプロセスをシミュレートします[ 2 ]。この運動は、あらゆる筋肉群を鍛える能力を持ちながら、下半身の筋肉の萎縮をより効果的に防ぎます[ 1 ] 。ARED装置は、ISSに滞在するすべての宇宙飛行士に対応できます[ 2 ] 。
宇宙飛行士は長期ミッション中に全身の筋肉量の約15%、下半身の筋肉量の最大30%を失う可能性があります。[ 3 ] [ 4 ] iREDから変更された理由は、AREDがiREDの2倍である最大600ポンド力（2,700N ）を発揮できるためです。 [ 5 ]具体的には、AREDはバーを使ったトレーニングで600lbf（2,700N）、ケーブルを使ったトレーニングで150lbf （670N ）をサポートできます。[ 5 ]
この装置は、以下の2つのメカニズムを利用して動作します。
- 真空管内部のピストンが内部で移動することで抵抗が生じる。ピストンロッドはアームの基部にレバーとして取り付けられている。
- ケーブル駆動のフライホイールアセンブリ。これはフリーウェイトの力を模倣します。[ 2 ]
参考文献
- 1 2 「国際宇宙ステーションの先進的な抵抗運動装置｜特許の詳細」 . technology.nasa.gov . 2020年8月7日にオリジナルからアーカイブ済み. 2020年4月14日に取得.
- 1 2 3 4 「高度な抵抗運動装置｜実験の詳細」。www.nasa.gov 。 2020年4月14日取得。
- ↑ English, Kirk L. (2008年1月1日). 「高度抵抗運動装置とフリーウェイトを使用した筋力テストの信頼性」 . NASA技術報告書.
- ↑ LeBlanc, A.; Schneider, V.; Shackelford, L.; West, S.; Oganov, V.; Bakulin, A.; Voronin, L. (2000 年 12 月). 「長期宇宙飛行後の骨ミネラルと除脂肪組織の減少」. Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions . 1 (2): 157– 160. ISSN 1108-7161 . PMID 15758512 .
- 1 2 Lamoreaux, Christopher D. (2006 年 5 月 1 日). 「先進抵抗運動装置の機構開発、試験、および教訓」 .第 38 回航空宇宙機構シンポジウム: 317–330 – via NASA / CP-2006-214290.
