（変人）そしてあなたはそれを知っている

「(フリーク)そしてあなたはそれを知っている」
アディナ・ハワードのシングル
アルバム「Welcome to Fantasy Island」より
リリース	1997 （1997年）
記録済み	1997
ジャンル	R&B、ダンスポップ、ヒップホップソウル
長さ	4:02​​
ラベル	メッカ・ドン、イーストウェスト・レコード
作詞家	デビッド・ブレイク、アディナ・ハワード
プロデューサー	DJ クイック、ロバート・フォンクスタ・ベーコン、G-One
アディナ・ハワードのシングル年表
「チョコレート（キューティーズ＆コンドームズ）」 （1996） 「（フリーク）アンド・ユー・ノウ・イット」 （1997） 「Tシャツとパンティー」 （1998年）

「(フリーク)アンド・ユー・ノウ・イット」は、アメリカのシンガーソングライター、アディーナ・ハワードの曲で、彼女の2枚目のスタジオアルバム『 Welcome to Fantasy Island』からのリードシングルとしてリリースされた。DJクイック、ロバート・"フォンクスタ"・ベーコン、G-ワン^{[1]によってプロデュースされ、米国の}ビルボードホット100で最高70位、ビルボードホット R&B/ヒップホップソングスで最高32位を記録した。

ビルボードのラリー・フリックは「ハワードは、この生意気でディスコ風のR&Bで、2年目のスランプなどないことを証明しようとしている。そう、彼女はまたしても「変人」ぶりを発揮している。そして、そう、彼女はもっと上手くできる。しかし、実のところ、この曲のフックはあまりにも魅力的すぎて、文句を言う余地はない。子供たちは、コーラスを強調するカメオ風のキーボード効果を気に入るだろう。アルバム『 Welcome to Fantasy Island』をプレビューするのにぴったりだ」と書いている。^[2]イギリスの雑誌ミュージック・ウィークは、この曲に5点満点中3点を付け、「クール・アンド・ザ・ギャングの『Get Down on It』は、ハワードが最も官能的なこのR&Bの基盤となっている」と付け加えている。^[3]

• CDシングル^[1]

1. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (ラジオ・エディット)」 - 4:02
2. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (ヴァイブ・リミックス - エクステンデッド)」 - 4:35
3. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (ヴァイブ・リミックス - インストゥルメンタル)」 - 4:18
4. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (ゴッズ・オブ・プロフェット・スリミ・トリップ・リミックス)」 - 6:17
5. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (クラブ・ミックス)」 - 7:17
6. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (インストゥルメンタル)」 - 4:10
7. 「(フリーク) アンド・ユー・ノウ・イット (アカペラ)」 - 4:08

「(Freak) And U Know It」のクレジットはAllMusicより引用。^[4]

• クリス・プラム、DJ クイック - ミックス
• DJ クイック、G-One、ロブ・ベーコン - プロデューサー
• クリス・プラム - レコーディング
• タレシャ・ハドソン - 執筆