あなたはこの夜を乗り越えられる

あなたはこの夜を乗り越えられる

オリジナルUKカバー
著者	ダニエル・ハウエル
音声読み上げ	ダニエル・ハウエル
言語	英語
ジャンル	ノンフィクション、メンタルヘルス、自己啓発、オーディオブック、心理学、LGBT、クィア
出版社	ハーパーコリンズ
発行日	2021年5月18日
出版地	イギリス
メディアタイプ	印刷版（ハードカバー）、電子書籍、ペーパーバック、オーディオ
ページ	320
番号	978-0-063-05388-5

『 You Will Get Through This Night』は、ニューヨークタイムズ ^[1]とサンデータイムズのベストセラー作家ダニエル・ハウエルが、資格を持った心理学者ヘザー・ボルトン博士の助言を得て執筆した2021年のイギリスのノンフィクション本です。この本は「今日、明日、そしてその先の日々のために自分のメンタルヘルスをコントロールするための実践的なガイド」^{と評されています[2] 。2021年5月18日に}ハーパーコリンズ社からHQとデイストリートブックスのレーベルで出版されました^{[3] [4] 。}

『You Will Get Through This Night』の主な目的は、「あらゆることを経験した人の視点から書かれた実用的なメンタルヘルスガイドとして機能することです。この実用的な本は、あなたが自分の心を理解してコントロールし、本当に生きるためのツールを提供します。」^[5]

この本は3つのセクションに分かれています。

• 今夜：困難な時に自分の考えや感情をコントロールする方法を学ぶ
• 明日:日々の習慣を変えて、より健康で幸せになりましょう
• その後の日々:自分の行動を理解し、思いやりを持って自分自身を扱うことで人生の課題に取り組む方法^[1]

2021年3月19日、ライブラリージャーナルに寄稿したエミリー・ボウエルズは、この本を大いに賞賛した。ボウエルズは続けて、「ハウエルは、マット・ヘイグの『真夜中の図書館』と並行して読める本を書いた」と述べた。ボウエルズによるこの本の総合的な最終評決は、「大胆で、生々しく、力強いハウエルの本は、彼自身の経験からも引き出されており、希望と癒しを見つけることについての物語の1つの糸となっている。それは決して、あまりにポジティブで、単純で、還元主義的で、一面的だと感じることはない。彼の以前の本と同様に、この本も幅広い読者を見つけるだろう」であった。^{[6] [5]}

グラマーUKは挫折への対処法についての抜粋を掲載し、成人のうつ病やその他の精神衛生問題が増加する中で「必読」と呼んだ^{。 [7]この本は}サンデータイムズのベストセラー第1位となった。

2021年にこの本はバーンズ・アンド・ノーブルの2021年ベストブックに選ばれた^[8]