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「ラスト10ポンド・ブートキャンプ」は、カナダのテレビ番組「Slice」で放送されている番組で、参加者は4週間で目標体重を達成できるよう、集中的なフィットネスと栄養指導を受ける。参加者は通常、結婚式など人生における重要なイベントを控えて減量を決意する。番組の主役は、元CFLスター選手で現在はセレブリティトレーナーのトム・ヨーロッパで、ブートキャンプの指導役を務める。ヨーロッパには、栄養に関する知識を参加者に教えるナディーン・ボーマンが同行することが多い。
番組は、傍観者たちが「最後の10ポンド（約4.5キロ）をどこで落としたいか」について語る短い映像から始まる。最後にインタビューを受けた人物がそのエピソードの主役として紹介され、トミーのナレーションでその人物の目標や悩みが語られる。番組の出演者は主に女性である。
この導入の後、通常はトミーとナディーンが社交イベントに飛び込み、参加者に自己紹介をします。まず、参加者の体重、体型、場合によっては体脂肪率を記録し、次にナディーンがジャンクフードの棚を片付ける様子が映し出され、その間トミーは参加者が目標とする服を選ぶのを手伝います（通常、選んだ服より2サイズ小さいものが要求されます）。通常、ナディーン（時にはトミー）が、参加者に今後4週間の食事内容について、5コースの分量管理された食事プランを説明します。
トミーはまず「ドリルテスト」で参加者の体力レベルを評価することからエクササイズを始めます。番組の残りの部分では、参加者が減量に挑戦する様子が詳しく描かれます。中間地点での体重測定に加え、健康的なライフスタイルに切り替えなければ5～10年後にどのような体型になるかをコンピューターでグラフィカルに予測した映像も紹介されます。特に食事制限を破ったり、運動を怠ったりした場合は、エピソード後半で「お尻を蹴る」シーンが挿入されることもあります。「最終チャレンジ」は、参加者が克服しなければならない最後の障害です。このチャレンジでは、参加者はブートキャンプに参加する前に好んで食べていた不健康な食べ物が詰まった10ポンドの「重荷のバックパック」を背負って歩きます。
この番組はバンクーバー市内とその周辺で撮影されている。[ 1 ]
この番組はカナダのディスカバリー・ヘルス・チャンネルでも放送されている。