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タマール・ナネット・ヘネケン（1979年8月2日、南ホラント州デルフト生まれ）は、オランダ出身の元自由形水泳選手。彼女は、2000年シドニーオリンピックで銀メダルを獲得したオランダ女子4×100m自由形リレーチーム（インゲ・デ・ブルイン、ウィルマ・ファン・ホフウェーゲン、マノン・ファン・ルーイエンと共に）のメンバーだった。
シドニーオリンピック後、彼女はボート競技への転向を試みたが、すぐに水泳に戻った。彼女は元世界チャンピオンのマルセル・ウーダと婚約している。二人は2005年初頭に子供を授かった。