ソアネ・トンガウイハ(1982年1月21日生まれ)は、トンガ生まれでニュージーランドで教育を受けたラグビーユニオンの選手兼コーチである。ノーサンプトン・セインツに最も長く在籍し、そこで確固たる名声を築き、ファンのお気に入り選手となった。トンガ代表として国際試合にも出場している。得意ポジションはルーズヘッドプロップだが、タイトヘッドプロップを務めることもある。体格が大きく、力強いランが特徴である。
トンガウイハは8歳の時に家族と共にトンガからニュージーランドのオークランドに移住した。オークランドでは当初、ラグビーリーグをプレーしていた。15歳でオークランドのセント・ピーターズ・カレッジに入学するとラグビーユニオンをプレーするようになった。セント・ピーターズ・カレッジはパット・ラムも通っていたカトリック系の学校で、ラムはそこで教師も務めていた。2000年の最終学年では、チームはシーズンを通して無敗で、オークランド選手権とニュージーランド・ファーストXVノックアウト大会で優勝した。チームはパット・ラムに感銘を受けていた。[ 1 ] 2001年、トンガウイハはオークランドのポンソンビー・ラグビークラブに入団し、オークランド・コルツに選ばれ、日本との試合に1試合出場した。トンガウイハは2002年と2003年にオークランドチームに選ばれ、12試合に出場し、1トライを挙げた。
彼は2005/06シーズンにベッドフォード・ブルーズで頭角を現し、ラグビー界の強豪ハーレクインズに次ぐ2位、そしてパワーゲン・トロフィー決勝進出に貢献したことでブレイクを果たした。この活躍に加え、機動力のあるアグレッシブなボールキャリー能力も評価され、ノーサンプトン・セインツが彼を起用することを検討した。彼は2004年12月に行われたパワーゲン・カップのノーサンプトン対ベッドフォード・ブルーズ戦で、セインツ相手にトライを決め、ノーサンプトンが勝利を収めた試合でも得点を挙げている。
トンガウイハは2006/07シーズンの初めにノーサンプトン・セインツに移籍したが、当初はスコットランド代表およびブリティッシュ&アイリッシュ・ライオンズのレジェンドであるトム・スミスの後塵を拝し、ギネス・プレミアシップでの出場機会は多くなかった。しかし、セインツがナショナルリーグ1に降格した2007/08シーズンには、彼は目覚ましい活躍を見せ、シーズン終盤にノーサンプトン・セインツが昇格に向けて順調に進む中で、ファーストチームでの出場機会を数多く獲得した。
このパフォーマンスの向上傾向は2008/09シーズンにも続き、トム・スミスがコーチに転身したことも相まって、トンガウイハは試合メンバーに定着し、先発メンバーにも数多く名を連ねるようになった。トンガウイハはフランクリンズ・ガーデンズで人気者となり、その小柄さを皮肉ったニックネーム「タイニー」が付けられた。
2010年1月27日、トンガウイハが2010/11シーズン開始時にサラセンズに加入することが発表された。 [ 2 ]しかし、2010年4月、彼は考えを変え、セインツと3年間の新契約を結んだ。[ 3 ]
トンガウイハは2012-2013シーズン終了後、セインツを離れ、トップ14のパリのクラブ、レーシング・メトロに加入した。2014年5月16日、ソーネはレーシング・メトロを離れ、 2014-15シーズンからトップ14のライバルであるオヨナックスに加入した。 [ 4 ]
2016年6月30日、トンガウイハは2016-17シーズンに先立ち、アヴィヴァ・プレミアシップの新チームであるブリストル・ラグビーと2年契約を結び、イングランドに戻った。[ 5 ]
彼は2018年4月にブリストルから放出された。その後すぐにトンガウイハはアンプヒルRUFCで選手兼コーチの役割を引き受けた。アンプヒルは2018-19シーズン終了時にチャンピオンシップに昇格した。[ 6 ]
2020年8月、トンガウイハがナショナルリーグ1のチナーと選手兼コーチとして契約したことが確認された。 [ 7 ]

トンガウイハは2001年にニュージーランドの19歳以下代表チームでプレーし、ワールドカップで優勝した。
2003年、彼はニュージーランドの21歳以下代表チームに選出され、再び該当年齢カテゴリーのワールドカップで優勝した。
トンガウイハの国際キャリアは、2004年に新設された太平洋諸島代表ラグビーユニオンチームに選出されたことから始まった。このチームは、サモア、フィジー、トンガの優秀な選手で構成された合同チームである。
その後、彼のキャリアは停滞した。ヨーロッパでプロ選手としてプレーしていたため、母国トンガ代表の夏のテストマッチに出場できなかったのだ。彼は2007年にフランスで開催されるラグビーワールドカップに照準を定めており、ヨーロッパでプレーする他のベテラン選手たちと共に、ワールドカップ出場を目指していた。
2007年、彼はトンガ代表ラグビーチームの一員としてフランスへ渡り、2007年ラグビーワールドカップに出場した。全4試合に出場し、トンガは予想を覆す快進撃を見せ、アメリカや宿敵サモアを破り、最終的に優勝した南アフリカや準優勝のイングランドを最後まで苦しめた。大会終了までに、トンガウイハはトンガ代表として7キャップを獲得した。
トンガウイハは2011年のワールドカップでも再び自国の代表チームの一員となり、3試合に先発出場し、準優勝のフランスとの最終戦での19対14の勝利を含む、トンガの全4試合に出場した。[ 8 ]
彼の息子ソニー・トンガウイハは2024年にノーサンプトン・セインツでデビューした。[ 9 ]