登山者はうつ伏せになり、ピッケルを雪に突き刺した。
クライマーが腹ばいになりながらピックを岩に突き刺そうとしているところ
セルフアレストは、登山やアルパインクライミングで主に用いられるクライミング技術で、雪や氷で覆われた斜面を滑落して制御不能になったクライマーが、ピッケルとアイゼンを使って自力で滑落を「止める」ものです。[ 1 ]
落下中の登山者の体勢（例えば、頭から落下したり、背中から落下したりなど）に応じて、自己停止する方法は数多くありますが、ほとんどの場合、登山者はアイスアックスのピックを素早く斜面に突き刺し（アックスのアッズを肩に当て、アックスの両端を体の斜めに横切るように持つ）、うつ伏せになって全身の体重を使ってピックをより強く押し下げ、同時にアイゼンの先端を斜面に突き刺します。[ 2 ] [ 3 ]
「自己停止」の練習は、雪や氷に覆われた地形での登山家にとって基本的なスキルです。クーロワール（特に氷に覆われた）のような急な地形や、ロープチームのメンバーがクレバスに落ちて他のメンバーをクレバスに引きずり込もうとしている氷河では、速度が上がってより深刻な結果を招く前に、登山者が迅速かつ断固として「自己停止」を実行できることが非常に重要です。理想的には、どのように行うかを考えることなく、本能的かつ瞬時に実行できることが望ましいです。[ 2 ] [ 3 ]
参考文献
- ↑ McEwan, George (2015年3月5日). 「冬季の必須アイスアックスによる自己停止」 . UKClimbing . 2024年7月13日閲覧.
- 1 2 Thomas, Mike; Chelton, Neil (2020). 「章: 氷河旅行 – 雪上での移動」。『氷河旅行とクレバス救助: 高山地帯へのアクセスに関する登山者向けガイド』。ISBN 97986411192052024年7月10日に取得。
- 1 2 Bloemsma, Katrina (2024). "登山におけるアイスアックスの使い方" . REI . 2024年7月9日取得.
さらに読む
- トーマス、マイク、チェルトン、ニール（2020）。氷河旅行とクレバス救助。VDiff クライミング。ISBN 979-8641119205。
- マウンテニアーズ（2018）。登山：山の自由（第9 版）。クイラー出版。ISBN 978-1846892622。
- ザワスキ、マイク（2013）。スノートラベル：登山、ハイキング、雪上横断。ザ・マウンテニアーズ。ISBN 978-1594857201。
外部リンク
- 氷河における自己停止技術、Ortovox（2024）
- 動画：冬季スキル 2.5：雪上でのアイスアックスによる足止め方法 英国登山評議会（2023年）
