自動的に浮かぶネガティブな思考

自動否定思考（ANT）とは、自分自身に関して否定的でランダムな性質を持ち、意志や意識的な制御なしに発生する思考のことである。 ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]}

自動思考質問票30（ATQ 30）は、スティーブン・D・ホロンとフィリップ・C・ケンドールによって作成された、自動的な否定的思考を測定する科学的な質問票です。ATQ 30は30の否定的な記述からなり、参加者は1週間の間に否定的な思考をどのくらいの頻度で経験したかを1～5の尺度（1=低い、5=高い）で示します。^{[ 4 ] [ 5 ]}この尺度は、うつ病患者の思考は否定的になりがちであるというアーロン・T・ベックの仮説に応えて作成されました。 ^{[ 5 ]}例としては、「私は価値がない」、「私は人を失望させてしまった」、「私は始めることができない」、「私の未来は暗い」などがあります。^{[ 4 ] [ 6 ] [ 7 ]}

いくつかの研究では、うつ病は自動的な否定的思考の増加と関連していることが示唆されている。さらに、経験する自動的な否定的思考の程度は、うつ病の重症度と関連している。^{[ 8 ]}

この障害では、人々は社会的な状況に対して強い恐怖と回避を経験します。自動思考と社会不安障害の関連性については、これまであまり研究が行われていません。しかし、Iancu らによる研究では、可能性のある関係を評価しようと試みました。彼らは、社会不安障害で起こる歪んだ思考のために、可能性のある関係を提唱しました。この研究では、研究者らは社会不安障害と診断された人々のグループを選び、自動思考に関する質問票を実施しました。この研究では、自動的な否定的思考のレベルが高い人は、より多くの恐怖と回避を示す可能性が高いことがわかりました。さらに、測定された自動思考のレベルは、症状の重症度と相関していました。^{[ 1 ]}

• 社交不安障害
• うつ病（気分障害）
• 大うつ病性障害
• 認知の歪み
• 認知行動療法